• Volg voor gezonde pret:
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
  • Home
  • Gaaf voor…
    • - Gemeentes
    • - Basisscholen
      • - - Gezonde School
      • - - Gezonde Kinderopvang en BSO
    • - Leefstijlondersteuners
    • - Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • - Gratis E-book 'Meer groente...
    • - Werkboekje Gezond Belonen
    • - Blog en recepten
    • - Gezond trakteren tips
    • - Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • - Missie
    • - Nieuws
    • - Resultaten FitGaaf!
      • - - Impactrapportage
      • - - Impact naar SDG's
    • - Subsidie mogelijkheden
    • - Moestuin-workshops
    • - Stagevacatures
    • - Praktijkvoorbeelden
      • - - Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • - Erkenningen
    • - Onderbouwing
      • - - Theoretische onderbouwing
      • - - Positieve gezondheid
    • - Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00

    Havermoutpannenkoek

    gezonde taart

    Rabarberkruimeltaart

    hummus, fitgaaf, gezond, groente

    Zelf hummus maken

    kind voldoende groente, tomatensoep, tomaten, soep, fitgaaf

    Gave Tomatensoep

    gezonde muffin, gezond snacken, gezond kind, samen

    Bananen-Bessen-Muffins

    stage fitgaaf

    Team en Missie

    Gezonde school

    Praktijkvoorbeelden

    Pitch project fitgaver

    pompoensoep, gezond, vegetarisch, pastinaak, paprika, recept, kind, ouder

    P…P…Pompoensoep

    gezond drankje warm

    Warm waterdrankje

    Touwtje springen

    smoothie, Fitgaaf, gezond, basisschool, groente

    Groentesmoothie

    omdenken

    Fruit tips

    Mueslirepen

    gezondere ontbijtkoek gezond recept samen maken bakken brood

    Ontbijtkoek

    Bananenbrood

    Fruitwater, water

    Fruitwater maken

    Week 1: de kick-off!

    Onderbouwing en Erkenningen

    Matig intensief bewegen

    Groente

    Week 2: Lesje ‘Ontbijt’

    Ontbijt

    Jokertje

    Week 3: Fruittoppers

    Fruit

    Water

    Week 4: afsluiting!

    Intensief bewegen

    Fitgaaf, wortel, slaap. kind, gezond, leefstijl, onthouden, beter slapen, slapen, slaapprobleem

    Slaap

    Fitcheck

    kvk: 59816112 | btw: NL001791100B21
    email: info@fitgaaf.nl / tel: 0591-547902
    Paus Johannesstraat 15 7826 BT Emmen

    Pagina’s

    • Home
    • Contact
    • Gezonde School of Wijk
    • Professionals gezond opgroeien
    • Algemene voorwaarden en privacyverklaring
    • Cookieverklaring
    • Gezonde Kinderopvang
    • Resultaten FitGaaf!
    • Stage
    • Gezond trakteren
    • SDG
    • FitGaaf binnen GALA
    • Preventieakkoord
    • Gemeenten
    • Aanmelden Scholenchallenge
    • Expeditie
    • Over ons
    • Subsidie mogelijkheden

    fitgaaf

    Minder strijd, meer plezier bij gezond opvoeden. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen.
    Tools, tips en recepten via ⬇️

    Denk mee en ontvang twee gratis FitGaaf!-stickerpo Denk mee en ontvang twee gratis FitGaaf!-stickerposters!

Wil jij meedenken over een gezonde leefstijl binnen gezinnen? Dan ben ik op zoek naar jou!

Voor mijn onderzoek ben ik opzoek naar een aantal ouders van basisschoolkinderen die hun ervaringen willen delen in een kort online interview. Het interview zal 15 tot 30 minuten duren.

Je kunt je aanmelden door een reactie achter te laten onder deze post of een mail te sturen naar: w.uil@st.hanze.nl

Na het aanmelden, kunnen we samen overleggen over een passende datum en tijdstip. 

Om je te bedanken voor je deelname mag ik je daarnaast twee gratis FitGaaf!-stickerposters aanbieden. 

Met vriendelijke groet,

Wieke Uil
    Wow! Wist jij dat spruitjes zo groeien? We konden Wow! Wist jij dat spruitjes zo groeien?

We konden niet langer wachten en hebben de eerste spruitjes al geoogst. En ze waren heerlijk 😊

Wil je ook graag een moestuin op/bij jullie school, buurthuis of tuin, maar weet je niet waar te beginnen? Ik (Tom) ben erkend moestuincoach in Noord-Nederland en denk graag met je mee.

Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust vrijblijvend: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#spruitjes #uiteigentuin #fitgavemoestuin #moestuin #permacultuur #ecologisch #gezond #ontdekken #uiteigentuin #schooltuin #schoolmoestuin
    𝟱𝘅 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻 𝟱𝘅 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻 𝗴𝗲𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶𝗻𝗴𝗲𝗻 𝗺𝗮𝗸𝗲𝗻 🧑‍🍳 👩‍🍳 🍪 🍌

Herfstvakantie! Lekker een week vrij van school*. De perfecte tijd om gezellig samen dingen te doen. En wat is er leuker dan samen lekkere dingen te bakken/koken/maken? We hebben een paar van onze favoriete recepten op een rijtje gezet, die leuk en eenvoudig samen te maken zijn. En ze zijn ook nog eens gezond(er)! 

Check de link in onze bio!

* 𝘪𝘴 𝘫𝘶𝘭𝘭𝘪𝘦 𝘩𝘦𝘳𝘧𝘴𝘵𝘷𝘢𝘬𝘢𝘯𝘵𝘪𝘦 𝘪𝘯𝘮𝘪𝘥𝘥𝘦𝘭𝘴 𝘢𝘤𝘩𝘵𝘦𝘳 𝘥𝘦 𝘳𝘶𝘨? 𝘑𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘱𝘵𝘦𝘯 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘶𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘰𝘰𝘬 𝘯𝘢 𝘴𝘤𝘩𝘰𝘰𝘭𝘵𝘪𝘫𝘥 𝘰𝘧 𝘪𝘯 𝘩𝘦𝘵 𝘸𝘦𝘦𝘬𝘦𝘯𝘥 𝘮𝘢𝘬𝘦𝘯. 🤗

/
/
#gezond #bakken #samen #thuis #tips #inspiratie #relaxedrecept #gezellig #fit #gaaf #home #healthy #gezonde #snack #smullen #fit #gaaf #fitgaaf #awesome #health #recipe #kids
    𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 '𝗳𝗶𝘁𝗴𝗮𝘃 𝗡𝗶𝗲𝘂𝘄𝗲 '𝗳𝗶𝘁𝗴𝗮𝘃𝗲' 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴! 👏 

De komende maanden loopt Wieke Uil bij ons haar stage vanuit de opleiding Voeding & Diëtetiek (@hanzevd ).

Ze stelt zich hieronder voor:

"Hoi allemaal!! Mijn naam is Wieke, ik ben 24 jaar en woon in het gezellige Groningen! 

Ik zit op dit moment in mijn laatste jaar van de opleiding Voeding en Diëtetiek en mag de komende periode stagelopen bij FitGaaf! Naast mijn studie, werk ik in de kinderopvang, waar ik zie hoe belangrijk het is om kinderen van jongs af aan gezonde gewoontes mee te geven en dat sluit natuurlijk perfect aan bij FitGaaf!" 

Tijdens mijn stage ga ik onderzoek doen naar hoe FitGaaf nog meer gezinnen kan bereiken en hoe we sociale media hiervoor kunnen inzetten. Ook wil ik deze periode gebruiken om meer te leren over hoe we gezonde gewoontes leuk en haalbaar kunnen maken voor iedereen. 

Ik kijk ernaar uit om mijn kennis te vergroten en een bijdrage te leveren aan de missie van FitGaaf."

Welkom Wieke!
/
/

#nieuw #talent #fitgaaf #stage #scriptie #voeding #dieititiek #hanzehogeschool #welkom
    En zo kan een FitGaaf!-stickerposter er na drie we En zo kan een FitGaaf!-stickerposter er na drie weken uitzien!

Een kleurrijk overzicht, waarin zowel kind en ouder kan zien wat er eigenlijk al heel goed gaat en wat er misschien nog net wat beter kan qua gezonde leefstijl. Er zijn stickers voor slapen, ontbijten, fruit en groente eten, water drinken en twee stickers voor bewegen (matig intensief zoals wandelen en intensief bewegen oftewel sporten of de gymles).

Je kunt de FitGaaf!-poster zelf bestellen via onze webshop (www.fitgaaf.nl/shop). Maar het kan ook via scholen of gemeente. Checkerdicheck:
https://www.fitgaaf.nl/gezonde-school-of-gezonde-wijk/

/
/
#gezonde #leefstijl #kids #ouders #fit #gaaf #gezond #eten #healtheducation #healthy #waterdrinken #stickers #onderwijs #gezondbelonen #sporten #gezondeschool #preventie
    Wederom boodschappen doen in eigen tuin 🥬 Dez Wederom boodschappen doen in eigen tuin 🥬 

Deze keer voor het eerste boerenkool-stamppotje van het jaar!

Wil je ook graag een moestuin op/bij jullie school, buurthuis of tuin, maar weet je niet waar te beginnen? Ik (Tom) ben erkend moestuincoach in Noord-Nederland en denk graag met je mee. 

Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust vrijblijvend: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#boerenkool #aardappelen #uiteigentuin #moestuin #carrot #permacultuur #ecologisch #gezond #ontdekken #uiteigentuin #schooltuin #schoolmoestuin
    "𝗠𝗮𝗴 𝗶𝗸 𝗶𝗲𝘁𝘀 𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗿𝘀 𝗺𝗲𝗲 𝗻𝗮𝗮𝗿 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹?"

Ken je dat? Je kinderen willen iets "lekkers" mee naar school. Want ja...“iedereen heeft een koekje mee in de lunchtrommel”...

Onze oplossing: zelf dat lekkers bakken.

Zoals voedzame pannenkoekjes, met havermout. Met een laagje 100% appelstroop past dat heerlijk in de lunchtrommel.

Check het recept (inclusief video) via: https://www.fitgaaf.nl/portfolio/havermoutpannenkoekjes/

/
/
#gezonde #leefstijl #kids #ouders #fit 
#gaaf #gezond #eten #groente #veggies #fruit #water #waterdrinken #slapen 
#bewegen #sporten #healtheducation 
#healthy #stickers #gezondbelonen
    𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 𝘁𝗼 𝗣𝗮𝗺! 𝗢𝗽𝗿𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝗧𝘂𝗶𝗻𝘁𝗼𝗿𝗲𝗻 𝗦𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹! 🌱

Pam Verwoolde (@puur_pam ) fietst momenteel, samen met haar moeder, door heel Nederland. Om de basisscholen, middelbare scholen en kinderdagverblijven te bezoeken waar de @tuintorenschool al volop wordt gebruikt! En als gave, creatieve vorm van crowdfunding voor Pam’s heldere missie: 𝗜𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗲𝘀𝘁𝘂𝗶𝗻𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴! 💚

Verderop meer over de crowdfundactie, tof als je ook een steentje bij kunt dragen!

Vandaag mocht ik (Tom) een etappe meefietsen. Van Coevorden/Dalen naar Emmen. Want dergelijk gezond, sportief, creatief en impactvol initiatief…en dan ook nog op fietse…say no more! 🚴

Onder een blauwe hemel en een heerlijk zonnetje peddelden we samen naar de Toermalijn school, een school voor speciaal onderwijs in Emmen. Daar vertelde leerkracht Karin enthousiast over de ervaringen met de tuintoren.

Over de verwondering van de kinderen en de brede koppelmogelijkheden aan de kerndoelen en aan onderwerpen als woordenschat, spelling en rekenen.

Gaaf toch?! Je kunt Pam’s missie steunen.  Dat kan ze zelf het beste uitleggen:

“Ik ben Pam, oprichter van de Tuintoren School. Ons groene onderwijs groeit als kool en nu is het tijd om door te pakken.

We dromen groots en willen:

 🎥 Nieuwe videochallenges

 🌱 Nieuwe TuinToren Scholen

 📢 Reclamecampagnes

Met één heldere missie: 𝗜𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗲𝗲𝗻 𝗺𝗼𝗲𝘀𝘁𝘂𝗶𝗻𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴! 💚

Daarom stap ik op 18 september op de fiets voor de TuinTorenTour:

In 22 dagen doorkruis ik héél Nederland. In elke provincie bezoek ik een school — van basisscholen tot middelbare scholen, kinderdagverblijven en zelfs de eerste pabo — waar de TuinToren al groeit en bloeit.

Zo zetten we de TuinToren School landelijk op de kaart, laten we zien wat er allemaal kan en geven we onze missie een enorme groene boost!

En… jij kunt meehelpen om dit avontuur nóg groter te maken:

 👉 Deel dit bericht (delen = groeien 🌱)

 👉 Doe mee aan de crowdfunding:

https://crowdfundingvoornatuur.nl/nl/activities/details/funding/534/ieder-kind-een-moestuinervaring
    Eén van de gaafste dingen van een moestuin? Wat m Eén van de gaafste dingen van een moestuin? Wat mij betreft dat je zelf je groente uit je tuin kunt "shoppen"!

Zo kopen wij thuis al tijden geen wortels uit de supermarkt meer. Lopen er gewoon voor een paar naar de tuin. 🥕 

En naast (en misschien deels dankzij) de beleving en gevoel van verbonden- en betrokkenheid, zijn de geur en smaak duidelijk rijker. 🧡 

Dit kan ook op school! Met een schoolmoestuin. Lijkt dat je gaaf, maar weet je niet waar te beginnen? In het hele land zijn erkende moestuincoaches actief.

Ik (Tom) ben dat ook, in Noord-Nederland. Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust vrijblijvend: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#wortel #moestuin #carrot #permacultuur #ecologisch #gezond #ontdekken #uiteigentuin #schooltuin #schoolmoestuin
    Volgen op Instagram
    Copyright © 2019
    • Volg voor gezonde pret:
    Koekjes kun je bakken (ook gezonde varianten). Met digitale cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Wanneer je dit OK vind, druk dan op 'accepteren'. Maar je kan je voorkeur ook aanpassen. Of de cookies helemaal weigeren (je kunt dan alleen niet zoveel op deze site) . Cookie instellingenACCEPTEREN Weigeren
    Cookieverklaring

    Welkom op Fitgaaf.nl!

    Hollandse gastvrijheid is een koekje bij de koffie of thee. Digitale gastvrijheid is een cookie bij een websitebezoek. Met cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Cookies zijn kleine tekstbestanden waarin informatie wordt opgeslagen. Deze tekstbestanden plaatsen wij of andere partijen op je computer of mobiele apparaat. Bij je volgende bezoek lezen wij in het tekstbestand bijvoorbeeld je voorkeuren of inloggegevens. Hierdoor hoef je niet elke keer je voorkeuren aan te geven en kunnen wij de website gebruiksvriendelijker maken. Hieronder zie je welke cookies wij plaatsen en waarvoor deze gebruikt worden.

    Functionele cookies
    Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies.

    Analytische cookies
    Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar.

    Advertentie cookies
    Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter.

    Social media en YouTube cookies
    Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies.

    We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden.

    In de volledige cookieverklaring via www.fitgaaf.nl/cookieverklaring vind je onze gegevens, lees je wat cookies zijn, welke cookies wij en derden gebruiken, waarom deze cookies gebruikt worden, hoe lang wij cookies bewaren en hoe je cookies kunt verwijderen.

    *in English:
    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Noodzakelijk
    Altijd ingeschakeld
    Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies. *English: Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Niet noodzakelijk
    Analytische cookies Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar. Advertentie cookies Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn en Twitter. Social media en YouTube cookies Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies. We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden. *English: Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    OPSLAAN & ACCEPTEREN