gezonde school

Kick-off gezonde school project de Klaver

Ook op basisschool de Klaver in Stedum (Groningen) zijn de kinderen en ouders/verzorgers van start gegaan met Gezonde School-project FitGaaf! Tom ging alle klassen (groep 1 t/m 8) langs om de stickerposters uit te leggen en uit te delen. En natuurlijk mochten de eerste stickers al geplakt worden! Voor de al uitgevoerde gezonde acties van…

In de praktijk: FitGaaf! in Gorinchem

Het is steeds weer supergaaf om te zien dat er in steeds meer gemeentes in Nederland een ‘eigen gave draai’ en aanvullingen aan FitGaaf!-projecten worden gegeven. Met onze materialen en methode als kapstok, als aanjagende of ondersteunende methode bij eigen lokale gezonde projecten en preventieve interventies. Gemeente Gorinchem is daar een fantastisch voorbeeld van! Op…

Weer fruitwaterfeestjes op OBS de Feniks

Superleuk! We vierden weer ‘fitgave’ fruitwaterfeestjes op OBS de Feniks in Groningen. In het teken van de gezonde thema-weken op deze gave school in Vinkhuizen. Met de kids van groep 1 t/m 4 heeft Tom water een smaakje en extra leuke uitstraling gegeven. Met munt, limoen, komkommer, sinaasappel en steranijs. Alles ruiken, voelen en natuurlijk…

In de praktijk: Veendam Beweegt

De manier waarop het enthousiaste team van Veendam Beweegt onze FitGaaf!-methode in de Gemeente inzet, is een fantastisch voorbeeld van het geven van ‘een eigen gave draai’ en het aanknopen van passende gezonde acties en aanbod. Zo hebben ze recent deze gezonde foto-challenge voor kids bedacht! Kies een gezonde activiteit, maak een foto en laat…

groene smoothie, smoothie, groente, spinazie, vitamines, gezond kind, samen gezond

5 tips voor het maken van een goede gezonde smoothie

Smoothies worden vaak genoemd als manier om lekker snel en makkelijk je dagelijkse portie vitamines binnen te krijgen. Wijzelf zijn ook dol op smoothies en gebruiken ze vaak in onze recepten. Toch zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden als je smoothies wil maken. Daarom vandaag: 5 tips voor een verantwoorde smoothie.

gezond trakteren

5x gezond trakteren. Simpel en leuk!

Gezond trakteren? Tuurlijk! Bij FitGaaf! laten we graag zien dat gezonde keuzes ook gewoon superleuk en lekker kunnen zijn. En dat kan natuurlijk ook in de vorm van grappige, gezonde traktaties. Hieronder hebben wij onze favoriete 5 gave gezonde traktaties op een rij gezet! Supersimpel en leuk om samen te maken! En om uit te…

gezonde meuslireep energie zelf bakken kind ouder gezonder

Gezonde tussendoortjes in december

December! Dat betekent veel gezelligheid, maar soms ook heel wat stressen. Vooral als er veel mensen op bezoek komen, kan het even brainstormen zijn wat voor lekkers je op tafel gaat zetten. Dit geldt voor het diner, maar ook zeker voor tussendoortjes of borrelhapjes. Het afgelopen jaar, hebben wij heel wat lekkere receptjes bedacht, die je ook tijdens sinterklaas of kerst super goed samen kunt maken. En ze zijn ook nog eens gezond(er)! Lees snel verder voor onze Fitgave ideetjes.

Een ‘fitgave’ Tour du Moulin

We mochten begin deze week een gave toer maken. Een ‘tour du moulin’… 🙂 Oftewel… een toer door Gemeente Molenlanden. Verdeeld over 8 basisscholen, doen 16 klassen de komende 3 weken mee aan de FitGaaf!-challenge. Dat zijn ruim 350 kinderen en hun ouders die stickers gaan plakken voor uitgevoerde gezonde acties! Geïnitieerd en mogelijk gemaakt…

mandarijnen gezond vitamines vitaminen leuk grappig gezond sintmaarten lunchbox

Drie manieren om mandarijnen gaaf te maken

Sint-Maarten! Met je lampion langs de deur en zoveel mogelijk snoep binnen halen. Maar in al dat snoep zit ook super veel suiker. Wij vinden het best stoer en fijn dat sommige mensen een mandje met mandarijntjes als keus hebben. Maar hier lijken niet alle kinderen even blij van te worden. Zo blijven er in…

: Belonen, gezond belonen, positief gedrag, motiveren, kind, sticker, FitGaaf, doelen, basisschool

5 tips om een kind gezond te belonen

Deze blog is vooral gaaf voor: zorgverleners/professionals gezond opgroeien en voor ouders/verzorgers. Leestijd: 2 minuten. Belonen kan een krachtige aanpak zijn om kinderen te motiveren gedrag te veranderen. Dat geldt ook bij dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Maar een kind op een goede manier belonen, hoe doe je dat? We helpen je alvast een handje…