zomerfruit, nectarine, fitgaaf, kinderen, gezond, fruit, gezonde tips kinderen, fit, kind

5 zomerse fruitsoorten & waarom die zo goed voor je zijn

Jawel, jawel het is weer bijna ZOMER. Dat betekent: lekker veel buiten spelen en genieten van het zonnetje. In de zomer is er vaak ander fruit te vinden dan in de winter. Fruit zit vol met verschillende goede energie-deeltjes, namelijk vitamines en mineralen. Het is daarom goed om minimaal 2 stuks fruit op een dag te eten. Maar welk fruit ? In deze blog geven we je wat zomerse inspiratie.

kinderarmoede gezond opgroeien eerlijk maken

Alliantie Kinderarmoede

FitGaaf! aangesloten bij Alliantie KinderarmoedeTijdens het Alles is Gezondheid-congres in Eindhoven heeft Carmen namens FitGaaf! officieel onze betrokkenheid bij de Alliantie Kinderarmoede ondertekend. Dat is een logische link binnen onze missie. Wij willen van gezond opgroeien een eerlijke strijd maken. Voor jong en oud, arm en rijk. Door dagelijks gezond eten, drinken en bewegen een…

gezonde traktatie

5x Gezond trakteren met… Bananen

Bananen trakteren? Dat wil een kind toch niet?! Nou let maar op…
Dat gezond leven ook leuk kan zijn, is iets wat wij graag over willen brengen. En dat kan natuurlijk ook in de vorm van leuke maar toch gezonde traktaties. Vandaag zetten wij dit thema ‘gezond trakteren’ helemaal in het teken van bananen. Scrol snel verder voor onze 5 gave banaan traktaties!

gezonde kickoff, gezonde school, fitgaaf

Gezonde Tour de Ten Boer

Kick-off Fitgave Gezonde School-projecten regio Ten Boer (Groningen)Op 21 mei gingen onze Koen en Carmen op een ‘Tour de Ten Boer’! Voor de aftrap van ‘fitgave’ Gezonde School-projecten op 7 scholen. In een gave samenwerking met Bslim ten Boer, Huis voor de Sport Groningen en ALO- en Alfa Sport & Bewegen-studenten! Het project in cijfers: 7…

gezond programma kinderen, sport en bewegen, gezond opgroeien, healthy ageing

Gaaf nieuw talent in het team

Gaaf nieuw talent in het team: Carmen!Net na de fotoshoot met het FitGaaf!-team, klopte het volgende talent al weer aan. Carmen stelt zich voor!Hoi allemaal!Ik ben Carmen Kok en sinds een aantal weken betrokken bij het FitGaaf!-team. Na eerst de opleiding Sportkunde te hebben afgerond ben ik op dit moment bezig met de opleiding Healthy…

Fruitwater, water

5 tips om voldoende water op een dag te drinken

5 tips om voldoende water op een dag te drinkenKen je het stickertje ‘Water’ van de FitGaaf!-kalender al? Deze is heel belangrijk! Je lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 55% uit water. Deze water-sticker mag je plakken wanneer je, goed verdeeld over de dag, bij elkaar opgeteld 5 tot 6 glazen water hebt gedronken. Volwassenen moeten…

Strijd met je kind? Zo kun je omdenken | 5 tips

In een vorige blog, hadden wij het over het uitstellen van straffen bij een kind. Hoe ga je om met ongewenst gedrag? Hierbij lieten wij echter 1 hele mooie methode achterwege, namelijk: omdenken. Omdenken is een manier van denken om problemen tot mogelijkheden te transformeren. Ook bij opvoeding, kun je dit heel mooi toepassen. Ben jij benieuwd hoe je omdenken kunt toepassen? Lees dan snel verder!

FitGaaf! in acceleratorprogramma Windkracht Vijf

FitGaaf! in ‘social impact’ acceleratorprogramma Windkracht VijfBij FitGaaf! zijn we begonnen aan een nieuw avontuur! En daarbij krijgen we belangrijke steun in de rug. Beter nog, ‘wind’ in de rug. Een sterke wind…Windkracht Vijf. Zo heet het nieuwe acceleratorprogramma in Groningen voor sociale ondernemers, startups en bedrijven die sociale impact willen realiseren. Koen en Tom…

groene smoothie, smoothie, groente, spinazie, vitamines, gezond kind, samen gezond

5 tips voor het maken van een goede gezonde smoothie

Smoothies worden vaak genoemd als manier om lekker snel en makkelijk je dagelijkse portie vitamines binnen te krijgen. Wijzelf zijn ook dol op smoothies en gebruiken ze vaak in onze recepten. Toch zijn er een aantal dingen waar je rekening mee moet houden als je smoothies wil maken. Daarom vandaag: 5 tips voor een verantwoorde smoothie.

fitgaaf bfit samenwerking samen fit gelderse sport federatie gezonde school

Gave nieuwe samenwerking tussen FitGaaf! en B-fit

FitGaaf! op vernieuwde menukaart van erkend leefstijlprogramma B-Fit!Met de FitGaaf!-kalender en stickers kun je veel kanten op. Het is flexibel en laagdrempelig en kan zodoende ook heel mooi dienen als onderdeel van een overkoepelend gezondheidsprogramma. Dat levert gave samenwerkingen op! Zo staat FitGaaf! sinds kort officieel op de nieuwe menukaart van B-fit, hét effectieve leefstijlprogramma voor kinderen…