FitGaaf! voor ouder en kind. Samen thuis gezond blijven.
Meer plezier en minder strijd rond gezond eten, drinken, bewegen en slapen.
FitGaaf! = gezonde keuzes leuk maken + belonen
Wij vinden het superleuk om kinderen en ouders te laten zien en ervaren hoe je het maken van gezonde keuzes leuk en aantrekkelijk kunt maken. Want als iets leuker is, gaat het vaak een stuk makkelijker. Samen thuis gezond blijven! We hebben een blog, gezonde kinderrecepten en Youtube-filmpjes met leuke tips en challenges rond dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen!
Gezonde keuzes belonen. Via een kalender met stickers.
Bij FitGaaf! geloven we in het belonen van gezond gedrag van kinderen. Daarom hebben we een kalender met gezonde stickers ontworpen! Die stickers mogen kinderen plakken voor dagelijks gezond eten (ontbijten, fruit en groente), drinken (water), bewegen en slapen. Zo worden ze gemotiveerd om vaker zelf de gezonde keuze te maken. En een van de ouders/verzorgers kan mee doen! Samen thuis gezond blijven wordt zo speels gemakkelijk.
Leuk? Zo kunnen jullie starten!

Gratis
- GEZONDE-WEEK-KLEURPLAAT
- LEUK VOOR KIDS TUSSEN 4-8 JAAR
- 1 week stickers inkleuren
- Ruimte om aangepaste afspraken te maken
- Uitdelen mag 🙂

€6,-
- FITGAAF kalender GEZIN
- LEUK VOOR KIDS TUSSEN 4-12 JAAR
- 3-weken Kids & Ouder-kalender
- Stickerboekje met 9 soorten stickers
- Uitleg en opdrachten op kalender en stickerboekje
- Ondersteunende reminder-mailtjes voor kind en ouder
- Alle filmpjes, recepten en challenges van dietist Koen!

Gratis
- 21-DAGEN ONLINE CHALLENGE
- LEUK VOOR KIDS TUSSEN 8-12 JAAR
- 21 dagen lang om de dag een e-mail van onze dietist Koen!
- Filmpjes met tips over de gezonde stickers/thema's!
- Recepten om samen te maken + gezonde challenges voor thuis
- Verdiepende informatie over onderwerpen als belonen bij gezond gedrag
Ervaringen van ouders
‘’Mijn kind vraagt uit zichzelf om water’’
‘’De kinderen maken nu vaker een bewuste keuze voor een gezonde hap’’
‘’Ze gaan vaak uit zichzelf thee drinken. Ook omdat dit meetelt voor water, maar ze vinden het ook gewoon lekker nu’’.
(Citaten ouders, samen meegedaan in Ommen-Hardenberg)
Klinkt gaaf!.. Maar hoe werkt dat dan?
Online ondersteuning en inspiratie bij de offline kalender
Wanneer je de FitGaaf!-kalender thuis gebruikt, kun je extra online ondersteuning, tips en inspiratie krijgen! Bijvoorbeeld via regelmatige reminder-mailtjes. De gezonde stickers worden daarin grappig en eenvoudig uitgelegd. Zo bijvoorbeeld…
Voorbeeldsticker: ONTBIJT
Een van de stickertjes bij de FitGaaf-kalender staat voor een goed begin van de dag: Ontbijt! Een goed ontbijt is belangrijk voor de energie die je nodig hebt om op te starten en de ochtend door te komen.
Gaaf? Doe mee!
Wanneer jullie deze maand nog met de FitGaaf!-kalender beginnen, ontvangen jullie de ondersteunende reminder-mailtjes gratis!
Ervaringen van een 'fitgave' moeder

“Ergens kwam ik in aanraking met FitGaaf. Het bracht ons op het idee om samen te gaan kijken naar onze levensstijl. Een groot vel prijkt nu op onze koelkast en we kunnen bijhouden wat we doen op een dag. Mijn dochter is gek op alles met een wedstrijdelement en al helemaal wanneer je er stickers mee kan plakken. Superleuk en Fit Gaaf!” Lees de hele blog hier.
Femke Verhoef
Vier weken thuis stickers plakken
Zo zien jullie samen hoe goed gezond eten, drinken en bewegen nu al gaat.. en wat er misschien nog beter kan!
Dit krijg je in een mooie, grote envelop thuis gestuurd:
Waarom?
Beter kennismaken met de FitGaaf!-methode?
Leuk! Dat kan! Met de gratis ‘fitgave’ online cursus!…of de gratis FitGaaf!-Probeer-Kleurplaat. Kies hieronder!
Als bonus krijg je dan ook af en toe updates over onze ‘fitgave’ avonturen 🙂
- Eet ik genoeg fruit of groente? Beweeg ik genoeg? Drink ik genoeg water?
- Dat kun je een weekje onderzoeken met deze kleurplaat!
- Vooral leuk voor kinderen van 4-8 jaar
- Hoe je er thuis voor zorgt dat gezonde keuzes maken, steeds vaker als vanzelf gaat. Door die keuzes leuk te maken en te belonen!
- Om de dag een e-mail met tips, filmpjes, recepten en inspiratie.
- Over gezond eten, drinken, bewegen en slapen. En over positief belonen en structuur bij gezond opgroeien
- Vooral leuk voor kinderen van 8-12 jaar