Elke dag 2 stuks fruit. En het liefst verschillende soorten. Hallo…hoe dan? Koen geeft hier alvast 4 tips.

Tip #1: Bij je ontbijt kan je al beginnen met een stuk fruit. Mix het bijvoorbeeld door je yoghurt.

Tip #2: Met de lunch is fruit eten ook supergoed te combineren. Doe het eens op je boterham!

Tip #3: Vervang een snack door een stuk fruit. Net zo makkelijk mee te nemen!

Tip #4: Fruit iets te rijp? Maak er een smoothie van!

De fruitige boterhamgebakjes uit het filmpje kun je supersimpel maken! Met brood, pindakaas en aardbei of banaan. Gewoon lekker stapelen. En eventueel een beetje honing erover.

Lekker ‘s ochtends als ontbijt of bij de lunch. Hebben jullie meteen een deel van je dagelijkse portie fruit binnen!

Doe je nog niet mee aan onze gratis gezonde online cursus?