Week 2: lesje 'Ontbijt'
Ontbijt is de belangrijke start van je dag! Na een lange nacht slapen geeft het je energie om op te staan, naar school te fietsen en na te denken. Ontbijten is ook belangrijk voor de verdeling van de energie gedurende de dag. Want je lichaam heeft op elk moment van de dag energie nodig. Vaak als je ‘s ochtends het ontbijt overslaat, krijg je later op de dag honger en ga je dan (te) veel eten. Het ontbijt is ook een mooi moment om al een deel van de gezonde acties te doen. Zo kun je een stuk fruit eten tijdens het ontbijt en een glas water drinken
Op een ochtend neemt iedereen een stukje van zijn/haar ontbijt mee naar school. Kinderen kunnen van elkaar proeven. Wat vind je lekker en wat niet?
Meestal ontbijt je altijd hetzelfde, maar variatie is beter. Misschien kun je morgen iets anders ontbijten na het proeven van het ontbijt van een ander?
