Hoi! Wij zijn team FitGaaf!

Wij willen dagelijks gezond eten, drinken en bewegen een beetje leuker maken. Want als iets leuker is, gaat het vaak makkelijker. Bijna vanzelf!

Wij geloven in plezier, positieve bekrachtiging en structuur bij gezond opgroeien van kinderen. Daarom hebben we een kalender ontworpen! Met stickers als beloning voor dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. 

Er is een versie van 4 weken en een 12 weken-versie. Daar kun je allerlei leuks en gezonds mee doen. Kijk hieronder maar! 🙂

 
 
 
 

FitGaaf! = Kalender met stickers voor dagelijks gezonde acties!

1. 'Kids vs Ouders'-versie

Met de 'Kids vs Ouder' -versie plakken kind en ouder 4 weken stickers voor elke dagelijkse gezonde actie! Denk aan eten van 2 stuks fruit en 2 ons groente, drinken van voldoende water  en lichaamsbeweging! Zo zien kind en ouder wat er elke dag minimaal voor een gezonde leefstijl nodig is, hoe goed dat nu al gaat en wat er misschien nog net beter kan..

 
 

 

Vanaf €6,- per stuk en tot 20 stuks eenvoudig direct online te bestellen. 

Groter aantal voor een groter project bestellen? Vraag een offerte-op-maat aan!

 
 
 

Ervaringen van een 'fitgave' moeder

 
 

Structuur en inzicht op jonge leeftijd=basis voor lang leven gezond!

Door van jongs af aan structuur in gezond eten, drinken en bewegen aan te brengen, leer je gezond gedrag aan. En is het dus ook veel makkelijker om dat gedrag vast te houden naarmate je ouder wordt.
Maar...in de hectische dagelijkse praktijk kan het best lastig zijn om als ouder, gezond gedrag structureel op de belangrijkste plek van het kind te stimuleren: THUIS. Precies daar helpt FitGaaf! met speelse, actieve en positieve ondersteuning!
De basis van FitGaaf! is een kalender. Voor kinderen, ouders, opa's en oma's. Met stickers voor dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Zo zie je wat al heel goed gaat en wat misschien beter kan!
 
 

2. De '12 weken' versie

Geschikt als positieve aanvulling bij bestaande begeleidingstrajecten door diëtist, fysiotherapeut, praktijkondersteuner of bij gecombineerde leefstijlinterventies. De FitGaaf!-kalender voorziet in een toegankelijk hulpmiddel dat aansluit op de belevingswereld van het kind en werkt op de belangrijkste plek van het kind: thuis. 

 
 

 

Vanaf €10,- per stuk en tot 20 stuks makkelijk direct te bestellen. Groter aantal nodig? Vraag een offerte-op-maat aan!

 
 
 

Inzet in de praktijk: Utrecht Overvecht

 

Partners & Erkenningen

FitGaaf! is erkend door en/of aangesloten bij de volgende instanties:

(Een uitgebreide theoretische onderbouwing van de FitGaaf!-methode en resultaten uit pilots vindt je hier!)

 
 
 
 

Stickers voor gezond eten, drinken, bewegen. En slapen.

Bij FitGaaf! ligt de nadruk op structuur, inzicht en routine: het aanleren en vasthouden van vaste patronen in gezond eten, drinken en bewegen. De gezonde acties die bij elke sticker horen zijn dus eenvoudig, haalbaar en concreet!

 
 

Een dagje FitGaaf!-stickers plakken!

Check in het filmpje hiernaast hoe dat er uit kan zien 🙂

Structuur en inzicht in dagelijkse (on)gezonde routine
Positieve bekrachtiging
Positieve gezondheid!
 
 

Bij gezonde interventie...

FitGaaf! is een leuk en laagdrempelig hulpmiddel dat zorgverleners/professionals kan ondersteunen bij het werken aan gezond gewicht, gedrag en leefstijl bij kinderen. 

De kalenders en stickers zijn een verlengstuk naar thuis en richting ouders/verzorgers. Het werkt als dagelijks geheugensteuntje en schema voor wat tijdens contactmomenten is besproken!
FitGaaf! kun je inzetten op een wijze die bij jouw visie en expertise past. Maar we bieden uiteraard graag ondersteuning of inspiratie! Via onze website of onze handboeken vind je uitgebreide onderbouwing en een praktische uitleg rondom de kalender en stickers.
Helpt kinderen structuur aan te brengen in dagelijks leven, tijd te plannen voor gezonde activiteiten en geeft inzicht in prestaties.

...en bij preventie!

De FitGaaf!-kalender en stickers zijn ideaal als basis voor een bewustwordingsproject rond gezonde leefstijl via basisscholen. Of als verlengstuk van reeds bestaande gezonde initiatieven! 

Kinderen plakken thuis vier weken lang stickers voor gezonde acties op de FitGaaf!-kalender. Kick-off met uitleg en afsluitende workshop kunnen op school worden verzorgd!
FitGaaf! is laagdrempelig en flexibel. Elk project kan aan de wensen van elke school worden aangepast. Je kunt het zo klein en bescheiden of juist groots en gek maken!
Verlengstuk naar thuis van bestaande gezonde initatieven! Kind en ouder positief gezond!
 
 

Bel vooral bij vragen: 050-8500691

Mailen vinden we ook leuk: info@fitgaaf.nl

Volgen op social media kan ook!

 
 

Eerst beter kennismaken en gratis proberen?

Dat kan! Met de onze gratis 21-dagen online cursus of de gratis-FitGaaf!-probeer-kleurplaat! Maak hieronder je keuze. Als 'tegenprestatie' vragen we alleen om je af en toe onze fitgave updates te mogen mailen 🙂