Hoi! Wij zijn FitGaaf!

Gezonde kinderen. Die uit zichzelf kiezen voor gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Gezond opgroeien, met minder strijd en meer plezier. Daar helpen wij graag bij. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen!

Daar hebben we bijvoorbeeld de FitGaaf!-kalender voor gemaakt. Met stickers als beloning voor gezond eten, drinken, bewegen en slapen. 

Voor thuis. Om zelfstandig samen mee aan de slag te gaan. Maar het kan ook via Gezonde School-projecten of via professionals gezond opgroeien

Lees op deze site meer over ons verhaal of:

Voor ouder en kind

  • Thuis minder strijd rond gezond eten, drinken, bewegen en slapen
  • Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen
  • Zodat het maken van gezonde keuzes, steeds vaker als vanzelf gaat

Voor Gezonde School

  • Minimale belasting leerkrachten, uitvoer voornamelijk thuis
  • Erkende activiteit, draagt bij aan Gezonde School-vignetten
  • Flexibel: klein of extra feestelijk, zelf organiseren of laten doen. 

Voor professionals

  • Inzicht: Gezond gedrag van kinderen speels registreren
  • Motiveren: Door gezonde keuzes en gedrag te belonen
  • Behouden: Therapietrouw en blijvende dialoog stimuleren

FitGaaf! = Gezonde keuzes leuk maken + belonen

Wij vinden het superleuk om kinderen en ouders te helpen om gezonde keuzes extra leuk en aantrekkelijk te maken. Want als iets leuker is, gaat het vaak een stuk makkelijker. We hebben een blog, gezonde kinderrecepten en Youtube-filmpjes met challenges rond dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen! Wij geloven daarnaast in het belonen van gezond gedrag van kinderen. Daarom hebben we een kalender met gezonde stickers ontworpen. Kijk in het filmpje hoe dat werkt!

1. FitGaaf! 'Kids & Ouder'-kalender

Met de 'Kids & Ouder' -FitGaaf!-kalender plakken kind en ouder 4 weken stickers voor elke dagelijkse gezonde actie! Denk aan eten van 2 stuks fruit en 2 ons groente, drinken van voldoende water en voldoende bewegen. Zo zie je samen hoe goed dat nu al gaat en wat er misschien nog net beter kan. De stickers zijn steeds een kleine beloning, die motiveren vaker zelf de gezonde keuze te maken. Minder strijd, meer plezier en resultaat bij gezond opgroeien en opvoeden! 

Vanaf €6,- per stuk en tot 20 stuks eenvoudig direct online te bestellen. 

Groter aantal voor een groter project bestellen? Vraag een offerte-op-maat aan!

Ervaringen van een 'fitgave' moeder

Structuur en inzicht op jonge leeftijd=basis voor lang leven gezond!

Door van jongs af aan structuur in gezond eten, drinken en bewegen aan te brengen, leer je gezond gedrag aan. En is het dus ook veel makkelijker om dat gedrag vast te houden naarmate je ouder wordt. Gezonde kinderen, grotere kans op gezond volwassen worden.
Maar...in de hectische dagelijkse praktijk kan het best lastig zijn om als ouder, gezond gedrag structureel op de belangrijkste plek van het kind te stimuleren: THUIS. Precies daar helpt FitGaaf! met speelse, actieve en positieve ondersteuning!
De basis van FitGaaf! is een kalender. Voor kinderen, ouders, opa's en oma's. Met stickers voor dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Zo zie je wat al heel goed gaat en wat misschien beter kan!

2. De FitGaaf!-'12 weken' kalender

De 12-weken FitGaaf!-kalender is geschikt als positieve aanvulling bij begeleiding door diëtist, fysiotherapeut, praktijkondersteuner. Of bij gecombineerde leefstijlinterventies gericht op gezond opgroeien, gezonde kinderen. De kalender, stickers en werkboekje vormen een uniek beloningssysteem om kind en ouder op speelse en positieve wijze gemotiveerd te krijgen en houden. Het voorziet in een toegankelijk hulpmiddel dat aansluit op de belevingswereld van het kind en werkt op de belangrijkste plek van het kind: thuis. 

Vanaf €10,- per stuk en tot 20 stuks makkelijk direct te bestellen. Groter aantal nodig? Vraag een offerte-op-maat aan!

Inzet in de praktijk: Utrecht Overvecht

Partners & Erkenningen

FitGaaf! is erkend door en/of aangesloten bij de volgende instanties:

(Een uitgebreide theoretische onderbouwing van de FitGaaf!-methode en resultaten uit pilots vindt je hier!)

Stickers voor gezond eten, drinken, bewegen. En slapen.

Bij FitGaaf! ligt de nadruk op structuur, inzicht en routine: het aanleren en vasthouden van vaste patronen in gezond eten, drinken en bewegen. De gezonde acties die bij elke sticker horen zijn dus eenvoudig, haalbaar en concreet!

Een dagje gezonde stickers plakken!

Bekijk in dit filmpje hoe dat kan gaan 🙂

Inzicht in dagelijkse gezonde en ongezonde gewoontes
Uniek beloningssysteem stimuleert kinderen zelf vaker gezonde keuzes te maken
Leuk, makkelijk en positief! Minder strijd, meer plezier en resultaat.

Eerst beter kennismaken en gratis proberen?

Dat kan! Met onze gratis 21-dagen online cursus of de gratis-FitGaaf!-probeer-kleurplaat! Maak hieronder je keuze. Als bonus blijf je op de hoogte van onze verhalen en ontwikkelingen, via af en toe een fitgave update 🙂 

Bel vooral bij vragen: 050-8500691

Mailen vinden we ook leuk: info@fitgaaf.nl

Of volg ons via social media: