Hoi! Wij zijn FitGaaf!

Wij maken dagelijks gezond eten, drinken en bewegen een beetje leuker.
Voor kinderen. En voor ouders, verzorgers, opa's of oma's.
Want als iets leuker is, gaat het vaak makkelijker. Bijna vanzelf!

Wij geloven daarnaast in positief belonen en structuur bij gezond opgroeien van kinderen. Daarom hebben we de FitGaaf!-kalender ontworpen. Met stickers als beloning voor gezond eten, drinken, bewegen en slapen. 

Voor thuis. Om zelfstandig samen mee aan de slag te gaan. Maar het kan ook via Gezonde School-projecten of via professionals gezond opgroeien.  Lees op deze site meer over ons verhaal of...

 

(Met de klok mee: Mariet, Koen, Tom)

 
 
 
 

FitGaaf! = Kalender met stickers voor dagelijks gezonde acties!

1. 'Kids & Ouder'-versie

Met de 'Kids & Ouder' -FitGaaf!-kalender plakken kind en ouder 4 weken stickers voor elke dagelijkse gezonde actie! Denk aan eten van 2 stuks fruit en 2 ons groente, drinken van voldoende water en voldoende bewegen. Zo zie je samen hoe goed dat nu al gaat en wat er misschien nog net beter kan. De stickers zijn steeds een kleine beloning, die motiveren vaker zelf de gezonde keuze te maken. Minder strijd, meer plezier en resultaat bij gezond opgroeien en opvoeden! 

 
 
 

Vanaf €6,- per stuk en tot 20 stuks eenvoudig direct online te bestellen. 

Groter aantal voor een groter project bestellen? Vraag een offerte-op-maat aan!

 
 
 

Ervaringen van een 'fitgave' moeder

 
 

Structuur en inzicht op jonge leeftijd=basis voor lang leven gezond!

Door van jongs af aan structuur in gezond eten, drinken en bewegen aan te brengen, leer je gezond gedrag aan. En is het dus ook veel makkelijker om dat gedrag vast te houden naarmate je ouder wordt.
Maar...in de hectische dagelijkse praktijk kan het best lastig zijn om als ouder, gezond gedrag structureel op de belangrijkste plek van het kind te stimuleren: THUIS. Precies daar helpt FitGaaf! met speelse, actieve en positieve ondersteuning!
De basis van FitGaaf! is een kalender. Voor kinderen, ouders, opa's en oma's. Met stickers voor dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Zo zie je wat al heel goed gaat en wat misschien beter kan!
 
 

2. De '12 weken' versie

De 12-weken FitGaaf!-kalender is geschikt als positieve aanvulling bij bestaande begeleidingstrajecten door diëtist, fysiotherapeut, praktijkondersteuner of bij gecombineerde leefstijlinterventies. De kalender, stickers en werkboekje vormen een uniek beloningssysteem om kind en ouder op speelse en positieve wijze gemotiveerd te krijgen en houden. Het voorziet in een toegankelijk hulpmiddel dat aansluit op de belevingswereld van het kind en werkt op de belangrijkste plek van het kind: thuis. 

 
 
 

Vanaf €10,- per stuk en tot 20 stuks makkelijk direct te bestellen. Groter aantal nodig? Vraag een offerte-op-maat aan!

 
 
 

Inzet in de praktijk: Utrecht Overvecht

 

Partners & Erkenningen

FitGaaf! is erkend door en/of aangesloten bij de volgende instanties:

(Een uitgebreide theoretische onderbouwing van de FitGaaf!-methode en resultaten uit pilots vindt je hier!)

 
 
 
 

Stickers voor gezond eten, drinken, bewegen. En slapen.

Bij FitGaaf! ligt de nadruk op structuur, inzicht en routine: het aanleren en vasthouden van vaste patronen in gezond eten, drinken en bewegen. De gezonde acties die bij elke sticker horen zijn dus eenvoudig, haalbaar en concreet!

 
 

Een dagje gezonde stickers plakken!

Bekijk in dit filmpje hoe dat kan gaan 🙂

Inzicht in dagelijkse gezonde en ongezonde gewoontes
Uniek beloningssysteem stimuleert kinderen zelf vaker gezonde keuzes te maken
Leuk, makkelijk en positief! Minder strijd, meer plezier en resultaat.
 
 

Bij zorgverlening of begeleiding...

FitGaaf! is een leuk en laagdrempelig hulpmiddel dat zorgverleners/professionals kan ondersteunen bij het werken aan gezond gewicht, gedrag en leefstijl bij kinderen. 

De kalenders en stickers zijn een verlengstuk naar thuis en richting ouders/verzorgers. Het werkt als dagelijks geheugensteuntje en schema voor wat tijdens contactmomenten is besproken!
FitGaaf! kun je inzetten op een wijze die bij jouw visie en expertise past. Maar we bieden uiteraard graag ondersteuning of inspiratie! Via onze website of onze handboeken vind je uitgebreide onderbouwing en een praktische uitleg rondom de kalender en stickers.
Helpt kinderen structuur aan te brengen in dagelijks leven, tijd te plannen voor gezonde activiteiten en geeft inzicht in prestaties.

...en bij preventie!

De FitGaaf!-kalender en stickers zijn ideaal als basis voor een bewustwordingsproject rond gezonde leefstijl via basisscholen. Of als verlengstuk van reeds bestaande gezonde initiatieven! 

Kinderen plakken thuis vier weken lang stickers voor gezonde acties op de FitGaaf!-kalender. Kick-off met uitleg en afsluitende workshop kunnen op school worden verzorgd!
FitGaaf! is laagdrempelig en flexibel. Elk project kan aan de wensen van elke school worden aangepast. Je kunt het zo klein en bescheiden of juist groots en gek maken!
Verlengstuk naar thuis van bestaande gezonde initatieven! Kind en ouder positief gezond!
 
 

Bel vooral bij vragen: 050-8500691

Mailen vinden we ook leuk: info@fitgaaf.nl

Volgen op social media kan ook!

 
 

Eerst beter kennismaken en gratis proberen?

Dat kan! Met onze gratis 21-dagen online cursus of de gratis-FitGaaf!-probeer-kleurplaat! Maak hieronder je keuze. Als bonus blijf je op de hoogte van onze verhalen en ontwikkelingen, via af en toe een fitgave update 🙂