groente eten, kind, gezonde snack, tomaat, wortel, komkommer, fitgaaf, groente
Date:

5x voldoende groente op een dag met je kids

Groente is supergezond! Dat heb je vast vaker gehoord. Dit komt omdat er heel veel vitamines en mineralen in zitten. Daarnaast zitten er ook nog eens veel vezels in groente. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente verschilt voor kinderen en volwassen. Maar voor beiden is het best veel om in 1x alleen bij het avondeten binnen te krijgen. Je mag alle groente op een dag bij elkaar optellen, dus je kunt al vroeg op de dag beginnen. Lees deze 5 Fitgave tips om verdeeld over de dag genoeg groente te eten!

gezonde school
Date:

Filmpje! FitGaaf! in Gorinchem!

Wauw! Kijk eens wat een supergaaf filmpje GorkumTV heeft gemaakt van het recente ‘fitgave’ Gezonde School-project in Gorinchem! Zowel bij de kick-off en de afsluitende sessies is er gefilmd. Zo is er een gaaf compleet beeld van het hele project, de deelnemende kids en leerkrachten. En hoe dit alles lokaal in een gave samenwerking met…

Read More

Date:

Recente ‘fitgave’ Gezonde School-projecten

Superleuk! In Gemeente Culemborg hebben ze FitGaaf!-Kind & Ouder-kalenders uitgedeeld aan bijna 1000 kids! In een aardbei- en een peren-pak! 🙂 Daarna gingen de kids thuis met één van de ouders/verzorgers gezonde stickers plakken! Als onderdeel van een gaaf gezamenlijk Gezonde School-project door o.a GGD Gelderland-Zuid en fysiotherapie Culemborg! Zo geeft deze werkgroep een ‘eigen gave draai’ aan…

Read More

Jong Leren Eten
Date:

Jong Leren Eten Subsidie

Er is weer een nieuwe subsidieronde Jong Leren Eten gestart! Met als motto’ Lekker naar Buiten’! Om zoveel mogelijk kinderen en jongeren structureel in aanraking laten komen met informatie en activiteiten rond voedsel/voeding. Met als uiteindelijk doel dat zij leren om gezonde en duurzame keuzes maken. Er is voor schooljaar 2021-2022 per school een subsidie…

Read More

groente eten dreumes
Date:

5x groente eten met je dreumes

Deze blog is vooral gaaf voor: voor ouders/verzorgers. Leestijd: 2 minuten. Laatst stelde ik (Tom, initiator van FitGaaf!) op onze social media kanalen een vraag over dreumesen (tussen 1-2 jaar) en groente eten. Omdat die van ons (Teun van 1,5 jaar) vooral met groente gooit en gezonde stickers plakken nog niet snapt. Op die spontane…

Read More

Fruitwater, water
Date:

5 tips om voldoende water op een dag te drinken

Ken je het stickertje ‘Water’ van de FitGaaf!-kalender al? Deze is heel belangrijk! Je lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 55% uit water. Deze water-sticker mag je plakken wanneer je, goed verdeeld over de dag, bij elkaar opgeteld 5 tot 6 glazen water hebt gedronken. Volwassenen moeten iets meer drinken, zo’n 6 tot 8 glazen. Wij…

Read More

gezonde school
Date:

Online kickoff ‘fitgave’ Gezonde School project op de Tovervogel

Muziek en gezonde knuffels: online kickoff FitGaaf! op de TovervogelEr gaat niets boven echt in de klas staan. Voor onze ‘fitgave’ kickoffs van Gezonde School-projecten. Maar laatst was het online ook leuk! Tijdens de kickoff op basisschool De Tovervogel in Oisterwijk!Na het opzetten van de ‘pop-up’ studio, ging Tom met de kinderen van de midden-…

Read More

buiten spelen, gezond, kinderen, bewegen, gezonde spellen, fitgaaf, buiten spelen
Date:

5 leuke/gezonde spellen om buiten te doen

Dagelijks genoeg ‘bewegen’ zorgt ervoor dat je gezond blijft. Bij bewegen geldt heus niet altijd hoe zwaarder, hoe beter. Belangrijker is dat je iets kiest, dat jij leuk vindt om te doen. Extra leuk is het om lekker buiten te bewegen. Daar gaan wij het vandaag over hebben. Zoek je vriendjes, vriendinnetjes of ouders op en probeer vandaag nog deze 5 leuke spellen voor buiten uit! Mega leuk en ook nog eens gezond.

gezonde traktatie
Date:

5x Gezond trakteren met… Bananen

Bananen trakteren? Dat wil een kind toch niet?! Nou let maar op…
Dat gezond leven ook leuk kan zijn, is iets wat wij graag over willen brengen. En dat kan natuurlijk ook in de vorm van leuke maar toch gezonde traktaties. Vandaag zetten wij dit thema ‘gezond trakteren’ helemaal in het teken van bananen. Scrol snel verder voor onze 5 gave banaan traktaties!

Date:

Mariela’s avontuur!

Mariela gaat op ontdekkingsreis!Mariela gaat op ontdekkingsreis! Door Nederland. Als Mexicaanse. Op zoek naar cultuurverschillen in het gezinsleven. Op het gebied van eten, drinken, bewegen en slapen! Met haar fototoestel en filmcamera. Wat zal ze allemaal tegenkomen? Volg het de komende weken op onze social media-kanalen. We spreken Mariela aan het begin van haar nieuwste avontuur…

Read More