buiten spelen, gezond, kinderen, bewegen, gezonde spellen, fitgaaf, buiten spelen

5 leuke/gezonde spellen om buiten te doen

Dagelijks genoeg ‘bewegen’ zorgt ervoor dat je gezond blijft. Bij bewegen geldt heus niet altijd hoe zwaarder, hoe beter. Belangrijker is dat je iets kiest, dat jij leuk vindt om te doen. Extra leuk is het om lekker buiten te bewegen. Daar gaan wij het vandaag over hebben. Zoek je vriendjes, vriendinnetjes of ouders op en probeer vandaag nog deze 5 leuke spellen voor buiten uit! Mega leuk en ook nog eens gezond.

gezonde wrap, gezond bedrijf, gezonde workshops, bedrijven, fitgaaf

Gezonde workshop bedrijven

Gezonde workshop bij Bono TrafficsOver het gezond inrichten van de eigen omgeving en structureel gezondere keuzes maken!Op vrijdag 8 februari waren wij uitgenodigd door Bono Traffics uit Kampen. Ze vroegen ons hun kantoordag op te fleuren met een interactieve workshop over gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Dat doen we normaal gesproken alleen voor basisschoolkinderen,…

Fitgaaf, minder snel straffen, minder strijd, gezond kind, gezond eten, gezond drinken, gezond bewegen, slapen. gezond opvoeden

Kind minder snel straffen

In een vorige blog vertelde we dat belonen beter werkt dan straffen. We gaven tips hoe je gezond kunt belonen. Maar soms vertoont een kind ongewenst gedrag. Hoe ga je daar mee om? Kort gezegd: negeren als het kan, straffen als het moet. In deze blog hebben wij 5 tips uit de psychologie verzameld. Die vormen een stappenplan om minder snel te straffen.

fitgaaf nationale zorginnovatie prijs innovatie zorg preventie

Regionale voorronde nationale zorginnovatieprijs 2019

FitGaaf! in regionale voorronde van de nationale zorginnovatieprijs 2019Oeh spannend! We waren in januari geselecteerd voor de regionale voorronde van de Nationale Zorginnovatieprijs 2019! Geselecteerd worden is al heel gaaf, want daarin zit een belangrijk deel van een bredere strijd: erkenning van preventie als onderdeel van zorg. In ons geval op het gebied van overgewicht…

groente eten, kind, gezonde snack, tomaat, wortel, komkommer, fitgaaf, groente

Kind voldoende groente op een dag

Groente is supergezond! Dat heb je vast vaker gehoord. Dit komt omdat er heel veel vitamines en mineralen in zitten. Daarnaast zitten er ook nog eens veel vezels in groente. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente verschilt voor kinderen en volwassen. Maar voor beiden is het best veel om in 1x alleen bij het avondeten binnen te krijgen. Je mag alle groente op een dag bij elkaar optellen, dus je kunt al vroeg op de dag beginnen. Lees deze 5 Fitgave tips om verdeeld over de dag genoeg groente te eten!

gezonde meuslireep energie zelf bakken kind ouder gezonder

Gezonde tussendoortjes met kerst

De kerst staat weer voor de deur. Dat betekent veel gezelligheid, maar soms ook heel wat stressen. Vooral als er veel mensen op bezoek komen, kan het even brainstormen zijn wat voor lekkers je op tafel gaat zetten. Dit geldt voor het diner, maar ook zeker voor tussendoortjes of borrelhapjes. Het afgelopen jaar, hebben wij heel wat lekkere receptjes bedacht, die je ook tijdens de kerst super goed samen kunt maken. En ze zijn ook nog eens gezond(er)! Lees snel verder voor onze Fitgave ideetjes.

gezond feest plein klas gymles fitgaaf kalender stickers ouderparticipatie

Gave gezonde dingen doen met restjes budget

Gave dingen doen met restjes…budgetOk, een beetje flauw misschien… maar zo veel verschil zit er niet tussen restjes eten thuis en restjes budget van organisaties. Met restjes kun je gewoon nog hele gave, gezonde dingen doen. Zonde om niks mee te doen en zomaar weg te gooien toch? 🙂Bijvoorbeeld. Je koopt op maandag lekkere ingrediënten…

social impact gezondheid gezond opgroeien opvoeden

Winnaar Groningse Ondernemers Challenge 2018

Winnaar Groningse Ondernemers Challenge 2018 en huidige impactYES! We zijn een van de drie eindwinnaars van de Groningse Ondernemers Challenge 2018! In onze missie om van gezonde leefstijl een eerlijkere strijd te maken (voor jong en oud, dik en dun, arm en rijk), geeft deze erkenning enorme steun en energie! Om meer sociale impact te…

: Belonen, gezond belonen, positief gedrag, motiveren, kind, sticker, FitGaaf, doelen, basisschool

5 tips om een kind gezond te belonen

Deze blog is vooral gaaf voor: zorgverleners/professionals gezond opgroeien en voor ouders/verzorgers.Leestijd: 2 minuten. Een kind belonen werkt beter dan straffen. Zo doe je dat! | 5 tipsBelonen kan een krachtige aanpak zijn om kinderen te motiveren gedrag te veranderen. Dat geldt ook bij dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Maar een kind op een goede manier…

mandarijnen gezond vitamines vitaminen leuk grappig gezond sintmaarten lunchbox

Drie manieren om mandarijnen gaaf te maken

3 manieren om mandarijnen gaaf te maken (juist rond Sint-Maarten)Sint-Maarten! Met je lampion langs de deur en zoveel mogelijk snoep binnen halen. Maar in al dat snoep zit ook super veel suiker. Wij vinden het best stoer en fijn dat sommige mensen een mandje met mandarijntjes als keus hebben. Maar hier lijken niet alle kinderen…