mandarijnen gezond vitamines vitaminen leuk grappig gezond sintmaarten lunchbox

Drie manieren om mandarijnen gaaf te maken

Sint-Maarten! Met je lampion langs de deur en zoveel mogelijk snoep binnen halen. Maar in al dat snoep zit ook super veel suiker. Wij vinden het best stoer en fijn dat sommige mensen een mandje met mandarijntjes als keus hebben. Maar hier lijken niet alle kinderen even blij van te worden. Zo blijven er in…

: Belonen, gezond belonen, positief gedrag, motiveren, kind, sticker, FitGaaf, doelen, basisschool

5 tips om een kind gezond te belonen

Deze blog is vooral gaaf voor: zorgverleners/professionals gezond opgroeien en voor ouders/verzorgers. Leestijd: 2 minuten. Belonen kan een krachtige aanpak zijn om kinderen te motiveren gedrag te veranderen. Dat geldt ook bij dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Maar een kind op een goede manier belonen, hoe doe je dat? We helpen je alvast een handje…

Webinar Gezonde School- & gezins-start 2024

Wat vliegt die tijd toch. Met de zomervakantie achter ons, gaan blikken al weer richting het einde van het jaar. Of naar het nieuwe jaar. Bij scholen in ieder geval wel, merken wij. Als het gaat om het plannen van projecten. Dat is ook een mooie kans. Want het nieuwe jaar is natuurlijk een uitgelezen…

Gaaf nieuw talent

We werken al jaren gaaf samen met verschillende onderwijsorganisaties in Nederland. Bijvoorbeeld met de Hanze Hogeschool Groningen, vanuit de opleidingen Sportkunde, Toegepaste Psychologie en Voeding & Diëtetiek. Maar ook vanuit elders in het land. Want sinds kort voert Chanel haar afstudeeronderzoek bij ons uit, vanuit de opleiding Toegepaste Psychologie van het Saxion in Deventer. Ze…

Afsluiting FitGaaf! op it Pertoer

Wauw! Ik (Tom) was er zelfs even stil van… Zo goed hadden de kinderen van IKC it Pertoer in Weidum (Gemeente Leeuwarden, Friesland) drie weken lang gezonde stickers geplakt! Vooral in groepen 1/2 en 3/4 kregen we alle bonte posters niet eens allemaal goed op de foto. Goed gedaan gave toppers! Ook grote complimenten voor…

Kickoff Gezonde School-project it Pertoer

Ook op IKC it Pertoer in Weidum (Gemeente Leeuwarden, Friesland) zijn de kinderen en ouders/verzorgers van start gegaan met Gezonde School-project FitGaaf! Tom ging alle klassen (groep 1 t/m 8) langs om de stickerposters uit te leggen en uit te delen. En natuurlijk mochten de eerste stickers al geplakt worden! Voor de al uitgevoerde gezonde…

aardbei seizoen

5x zomerse seizoensgroente – en fruit

In de winkel kun je het hele jaar door heel veel verschillende soorten groente en fruit kopen. Maar niet elke soort groeit het hele jaar in Nederland. De groente en fruit die op bepaalde momenten in het jaar in Nederland groeien worden ‘groente en fruit van het seizoen’ genoemd! Groenten en fruit van het seizoen…

Gezonde School-project Dom Helder Camara

Tussen 22 mei en 12 juni hebben we een ‘fitgaaf’ Gezonde School-project op IKC Dom Helder Camara in Groningen georganiseerd! Mogelijk gemaakt vanuit de Jong Leren Eten subsidie.  Als kick-off verzorgde Tom ‘fitgave’ gastlessen tijdens de gymlessen. Met de wortel-microfoon in de hand mochten de kids vertellen wat ze al wisten over gezond eten, drinken,…

Rapportage Preventieakkoordproject Groningen

Tussen september 2022 en mei 2023 heeft het FitGaaf!-project plaatsgevonden in de Gemeente Groningen, binnen het Lokaal Preventieakkoord. In dit preventieakkoord-project in Gemeente Groningen hebben we erkende Gezonde School-activiteit FitGaaf! gekoppeld aan de mogelijkheid voor gezinnen om gedurende het project gratis fruit en groente te ontvangen. Dit om de deelname aan het project eerlijker te…

Fruitwaterfeestjes OBS de Feniks

Dit was een feestje! Een fruitwater-feestje. Op OBS de Feniks in Groningen. Met de kids van groep 5 en 6 gingen we water pimpen. Met munt, citroen, limoen, komkommer en sinaasappel. En met de ‘mystery quest’ die een paar kinderen herkenden: steranijs! Alles ruiken, voelen en natuurlijk proeven! En dat alles rondom onze ‘fitgave’ bakfiets,…