aardbei seizoen

5x zomerse seizoensgroente – en fruit

In de winkel kun je het hele jaar door heel veel verschillende soorten groente en fruit kopen. Maar niet elke soort groeit het hele jaar in Nederland. De groente en fruit die op bepaalde momenten in het jaar in Nederland groeien worden ‘groente en fruit van het seizoen’ genoemd! Groenten en fruit van het seizoen…

buiten spelen, gezond, kinderen, bewegen, gezonde spellen, fitgaaf, buiten spelen

5 leuke/gezonde spellen om buiten te doen

Dagelijks genoeg ‘bewegen’ zorgt ervoor dat je gezond blijft. Bij bewegen geldt heus niet altijd hoe zwaarder, hoe beter. Belangrijker is dat je iets kiest, dat jij leuk vindt om te doen. Extra leuk is het om lekker buiten te bewegen. Daar gaan wij het vandaag over hebben. Zoek je vriendjes, vriendinnetjes of ouders op en probeer vandaag nog deze 5 leuke spellen voor buiten uit! Mega leuk en ook nog eens gezond.

gezonde traktatie

5x Gezond trakteren met… Bananen

Bananen trakteren? Dat wil een kind toch niet?! Nou let maar op…
Dat gezond leven ook leuk kan zijn, is iets wat wij graag over willen brengen. En dat kan natuurlijk ook in de vorm van leuke maar toch gezonde traktaties. Vandaag zetten wij dit thema ‘gezond trakteren’ helemaal in het teken van bananen. Scrol snel verder voor onze 5 gave banaan traktaties!

Mariela’s avontuur!

Mariela gaat op ontdekkingsreis!Mariela gaat op ontdekkingsreis! Door Nederland. Als Mexicaanse. Op zoek naar cultuurverschillen in het gezinsleven. Op het gebied van eten, drinken, bewegen en slapen! Met haar fototoestel en filmcamera. Wat zal ze allemaal tegenkomen? Volg het de komende weken op onze social media-kanalen. We spreken Mariela aan het begin van haar nieuwste avontuur…

New team!

Meet the new teammembers (yes, in English) 🙂In februari mochten we, digitaal, het ‘fitgave’ stage-/scriptieteam voor de komende periode welkom heten! Dit zijn Floor, Tamara en Mariela! Ze voeren de komende tijd hun stage/onderzoek/thesis bij FitGaaf! uit. Vanuit Sportstudies HanzeHogeschool Groningen, de Rijksuniversiteit Groningen en zelfs vanuit Universidad de las Americas Puebla te Mexico! Hieronder…

gezonde meuslireep energie zelf bakken kind ouder gezonder

Gezonde tussendoortjes in december

December! Dat betekent veel gezelligheid, maar soms ook heel wat stressen. Vooral als er veel mensen op bezoek komen, kan het even brainstormen zijn wat voor lekkers je op tafel gaat zetten. Dit geldt voor het diner, maar ook zeker voor tussendoortjes of borrelhapjes. Het afgelopen jaar, hebben wij heel wat lekkere receptjes bedacht, die je ook tijdens sinterklaas of kerst super goed samen kunt maken. En ze zijn ook nog eens gezond(er)! Lees snel verder voor onze Fitgave ideetjes.

Gezonde school

Gave gezonde dingen doen met restjes budget

Fitgave dingen doen met restjes…budgetOk, een beetje flauw misschien… maar veel verschil zit er niet tussen restjes eten thuis en restjes budget van organisaties. Met restjes kun je gewoon nog hele gave, gezonde dingen doen. Zonde om niks mee te doen en zomaar weg te gooien toch? 🙂Bijvoorbeeld. Je koopt op maandag lekkere ingrediënten in…

impact noord fitgaaf

FitGaaf! lid geworden van Impact Noord!

FitGaaf! is lid van Impact NoordYieha! We zijn vers lid van Impact Noord, dé vereniging voor impactondernemers uit Noord-NL.Dat is samen strijden voor impact-ondernemen. Om het nog prominenter op de kaart te zetten en te houden. Er nog breder begrip, draagvlak en daadkracht voor te krijgen.Met een hele mooie verzameling impact denkende en makende mensen, bedrijven,…

team fitgaaf

Nieuwe teamleden

Drie nieuwe ‘fitgave’ teamleden! Toen het zonnetje scheen en de lucht stralend blauw was…🌞💙Hadden we een gave shoot met de nieuwe ‘fitgave’ teamleden! 😀🍐🎉🏋️‍♀️ Van rechts naar links op te teamfoto: Marije, Anita en Barbara. Ze zitten alle drie in de laatste fase van de opleiding ‘Voeding & Diëtetiek aan de Hanze Hogeschool Groningen. Ze…

3-weken fitgaaf

Nieuwe FitGaaf!-kalender: een 3-weken versie!Bij FitGaaf! kijken we continu of we onze aanpak en producten kunnen verbeteren. In de afgelopen periode hebben we nadrukkelijk gekeken naar de mogelijkheden om een derde versie van de FitGaaf!-kalender- van drie weken (naast de huidige 4-weken en 12-weken FitGaaf!-kalender)- te ontwerpen en in te zetten. Belangrijke aanleiding hiertoe komt…