Strijd met je kind? Zo kun je omdenken | 5 tips

In een vorige blog, hadden wij het over het uitstellen van straffen bij een kind. Hoe ga je om met ongewenst gedrag? Hierbij lieten wij echter 1 hele mooie methode achterwege, namelijk: omdenken. Omdenken is een manier van denken om problemen tot mogelijkheden te transformeren. Ook bij opvoeding, kun je dit heel mooi toepassen. Ben jij benieuwd hoe je omdenken kunt toepassen? Lees dan snel verder!

Fruitwater, water

5 tips om voldoende water op een dag te drinken

5 tips om voldoende water op een dag te drinkenKen je het stickertje ‘Water’ van de FitGaaf!-kalender al? Deze is heel belangrijk! Je lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 55% uit water. Deze water-sticker mag je plakken wanneer je, goed verdeeld over de dag, bij elkaar opgeteld 5 tot 6 glazen water hebt gedronken. Volwassenen moeten…

: Belonen, gezond belonen, positief gedrag, motiveren, kind, sticker, FitGaaf, doelen, basisschool

5 tips om een kind gezond te belonen

Deze blog is vooral gaaf voor: zorgverleners/professionals gezond opgroeien en voor ouders/verzorgers.Leestijd: 2 minuten. Een kind belonen werkt beter dan straffen. Zo doe je dat! | 5 tipsBelonen kan een krachtige aanpak zijn om kinderen te motiveren gedrag te veranderen. Dat geldt ook bij dagelijks gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Maar een kind op een goede manier…

gezond gezin slagharen

Evaluatie Gezond Gezin project Slagharen

Gave resultaten en reacties na FitGaaf!-project met 10 gezinnen in SlagharenIn november vorig jaar zijn 10 gezinnen in Slagharen samen aan de slag gegaan met FitGaaf! Met succes en plezier, blijkt uit evaluatie met de deelnemende gezinnen 🙂In een eerder nieuwsbericht kon je lezen over de totstandkoming van dit FitGaaf!-project vanuit de werkgroep Gewoon Gezond…

erkende interventie

Stap hogere erkenning voor FitGaaf in RIVM-interventiedatabase

FitGaaf!-methode stap hoger erkend in interventiedatabase RIVMHiep hoi! Onze FitGaaf!-methode is weer een stap hoger erkend in de landelijke interventiedatabase Gezond Leven!Gezonde keuzes leuk maken en belonen. Met stickers onder andere. Recent is FitGaaf! als preventieve interventie weer beoordeeld door de erkenningscommisie van het RIVM. Uitslag: FitGaaf! staat weer een erkenningsstap hoger (‘Goed Onderbouwd’) in…

gezonde meuslireep energie zelf bakken kind ouder gezonder

Gezonde tussendoortjes in december

December! Dat betekent veel gezelligheid, maar soms ook heel wat stressen. Vooral als er veel mensen op bezoek komen, kan het even brainstormen zijn wat voor lekkers je op tafel gaat zetten. Dit geldt voor het diner, maar ook zeker voor tussendoortjes of borrelhapjes. Het afgelopen jaar, hebben wij heel wat lekkere receptjes bedacht, die je ook tijdens sinterklaas of kerst super goed samen kunt maken. En ze zijn ook nog eens gezond(er)! Lees snel verder voor onze Fitgave ideetjes.

gezond gezin fitgaaf

Gezond gezin project Slagharen

Tien gezinnen in Slagharen doen samen mee aan FitGaaf!In november zijn 10 gezinnen in Slagharen samen aan de slag met FitGaaf! In totaal 34 deelnemers (kinderen en ouders) plakken vier weken lang stickers voor gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Elke week is er ook een groepsbijeenkomst, waar samen bewogen kan worden door kind en…

mandarijnen gezond vitamines vitaminen leuk grappig gezond sintmaarten lunchbox

Drie manieren om mandarijnen gaaf te maken

3 manieren om mandarijnen gaaf te maken (juist rond Sint-Maarten)Sint-Maarten! Met je lampion langs de deur en zoveel mogelijk snoep binnen halen. Maar in al dat snoep zit ook super veel suiker. Wij vinden het best stoer en fijn dat sommige mensen een mandje met mandarijntjes als keus hebben. Maar hier lijken niet alle kinderen…

gezond feest plein klas gymles fitgaaf kalender stickers ouderparticipatie

Gave gezonde dingen doen met restjes budget

Gave dingen doen met restjes…budgetOk, een beetje flauw misschien… maar veel verschil zit er niet tussen restjes eten thuis en restjes budget van organisaties. Met restjes kun je gewoon nog hele gave, gezonde dingen doen. Zonde om niks mee te doen en zomaar weg te gooien toch? 🙂Bijvoorbeeld. Je koopt op maandag lekkere ingrediënten in…