gezond programma kinderen, sport en bewegen, gezond opgroeien, healthy ageing

Gaaf nieuw talent in het team

Gaaf nieuw talent in het team: Carmen!Net na de fotoshoot met het FitGaaf!-team, klopte het volgende talent al weer aan. Carmen stelt zich voor!Hoi allemaal!Ik ben Carmen Kok en sinds een aantal weken betrokken bij het FitGaaf!-team. Na eerst de opleiding Sportkunde te hebben afgerond ben ik op dit moment bezig met de opleiding Healthy…

Fruitwater, water

5 tips om voldoende water op een dag te drinken

5 tips om voldoende water op een dag te drinkenKen je het stickertje ‘Water’ van de FitGaaf!-kalender al? Deze is heel belangrijk! Je lichaam bestaat namelijk voor ongeveer 55% uit water. Deze water-sticker mag je plakken wanneer je, goed verdeeld over de dag, bij elkaar opgeteld 5 tot 6 glazen water hebt gedronken. Volwassenen moeten…