• Volg voor gezonde pret:
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
  • Home
  • Gaaf voor…
    • - Gemeentes
    • - Basisscholen
      • - - Gezonde School
      • - - Gezonde Kinderopvang en BSO
    • - Leefstijlondersteuners
    • - Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • - Gratis E-book 'Meer groente...
    • - Werkboekje Gezond Belonen
    • - Blog en recepten
    • - Gezond trakteren tips
    • - Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • - Missie
    • - Nieuws
    • - Resultaten FitGaaf!
      • - - Impactrapportage
      • - - Impact naar SDG's
    • - Subsidie mogelijkheden
    • - Moestuin-workshops
    • - Stagevacatures
    • - Praktijkvoorbeelden
      • - - Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • - Erkenningen
    • - Onderbouwing
      • - - Theoretische onderbouwing
      • - - Positieve gezondheid
    • - Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Date:augustus 22, 2025

Expeditie FitGaaf

De FitGaaf!-challenge voor scholen heet vanaf nu ‘Expeditie FitGaaf! Om nog meer nadruk te leggen op de gezonde ontdekkingsreis, die kinderen (en ouders) met FitGaaf! maken, hebben we de naam van de FitGaaf!-challenge voor scholen aangepast: Expeditie FitGaaf! Daarin blijft de gezonde stickerposter het kompas en zijn er gave aanvullende missies voor op school en…

Read More

Categories

  • Blog
  • Erkenningen
  • Nieuws
  • Over ons
  • Stickers
  • Uncategorized
  • weken

Recente berichten

  • Expeditie FitGaaf
  • Fitgaaf wederom officieel erkende interventie
  • 5 x gezond trakteren
  • 5x voldoende groente op een dag met je kids
  • 5x samen lekkers maken in de kerstvakantie

Archieven

  • augustus 2025
  • juni 2025
  • april 2025
  • februari 2025
  • december 2024
  • november 2024
  • oktober 2024
  • augustus 2024
  • juli 2024
  • mei 2024
  • april 2024
  • maart 2024
  • februari 2024
  • januari 2024
  • november 2023
  • september 2023
  • augustus 2023
  • juni 2023
  • mei 2023
  • februari 2023
  • januari 2023
  • oktober 2022
  • augustus 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • april 2022
  • maart 2022
  • december 2021
  • oktober 2021
  • augustus 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • april 2021
  • maart 2021
  • november 2020
  • oktober 2020
  • augustus 2020
  • april 2020
  • februari 2020
  • november 2019
  • augustus 2019
  • juni 2019
  • mei 2019
  • april 2019
  • maart 2019
  • februari 2019
  • januari 2019
  • november 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • mei 2018
  • april 2018
  • maart 2018
  • februari 2018
  • januari 2018
  • december 2017
  • september 2017
  • juni 2017
  • mei 2017
  • februari 2017

kvk: 59816112 | btw: NL001791100B21
email: info@fitgaaf.nl / tel: 0591-547902
Paus Johannesstraat 15 7826 BT Emmen

Pagina’s

  • Home
  • Contact
  • Gezonde School of Wijk
  • Professionals gezond opgroeien
  • Algemene voorwaarden en privacyverklaring
  • Cookieverklaring
  • Gezonde Kinderopvang
  • Resultaten FitGaaf!
  • Stage
  • Gezond trakteren
  • SDG
  • FitGaaf binnen GALA
  • Preventieakkoord
  • Gemeenten
  • Aanmelden Scholenchallenge
  • Expeditie
  • Over ons
  • Subsidie mogelijkheden

fitgaaf

Minder strijd, meer plezier bij gezond opvoeden. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen.
Tools, tips en recepten via โฌ‡๏ธ

๐—ก๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฒ '๐—ณ๐—ถ๐˜๐—ด๐—ฎ๐˜ƒ ๐—ก๐—ถ๐—ฒ๐˜‚๐˜„๐—ฒ '๐—ณ๐—ถ๐˜๐—ด๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ' ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฟ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ด! ๐Ÿ‘ 

De komende maanden loopt Wieke Uil bij ons haar stage vanuit de opleiding Voeding & Diรซtetiek (@hanzevd ).

Ze stelt zich hieronder voor:

"Hoi allemaal!! Mijn naam is Wieke, ik ben 24 jaar en woon in het gezellige Groningen! 

Ik zit op dit moment in mijn laatste jaar van de opleiding Voeding en Diรซtetiek en mag de komende periode stagelopen bij FitGaaf! Naast mijn studie, werk ik in de kinderopvang, waar ik zie hoe belangrijk het is om kinderen van jongs af aan gezonde gewoontes mee te geven en dat sluit natuurlijk perfect aan bij FitGaaf!" 

Tijdens mijn stage ga ik onderzoek doen naar hoe FitGaaf nog meer gezinnen kan bereiken en hoe we sociale media hiervoor kunnen inzetten. Ook wil ik deze periode gebruiken om meer te leren over hoe we gezonde gewoontes leuk en haalbaar kunnen maken voor iedereen. 

Ik kijk ernaar uit om mijn kennis te vergroten en een bijdrage te leveren aan de missie van FitGaaf."

Welkom Wieke!
/
/

#nieuw #talent #fitgaaf #stage #scriptie #voeding #dieititiek #hanzehogeschool #welkom
En zo kan een FitGaaf!-stickerposter er na drie we En zo kan een FitGaaf!-stickerposter er na drie weken uitzien!

Een kleurrijk overzicht, waarin zowel kind en ouder kan zien wat er eigenlijk al heel goed gaat en wat er misschien nog net wat beter kan qua gezonde leefstijl. Er zijn stickers voor slapen, ontbijten, fruit en groente eten, water drinken en twee stickers voor bewegen (matig intensief zoals wandelen en intensief bewegen oftewel sporten of de gymles).

Je kunt de FitGaaf!-poster zelf bestellen via onze webshop (www.fitgaaf.nl/shop). Maar het kan ook via scholen of gemeente. Checkerdicheck:
https://www.fitgaaf.nl/gezonde-school-of-gezonde-wijk/

/
/
#gezonde #leefstijl #kids #ouders #fit #gaaf #gezond #eten #healtheducation #healthy #waterdrinken #stickers #onderwijs #gezondbelonen #sporten #gezondeschool #preventie
Wederom boodschappen doen in eigen tuin ๐Ÿฅฌ Dez Wederom boodschappen doen in eigen tuin ๐Ÿฅฌ 

Deze keer voor het eerste boerenkool-stamppotje van het jaar!

Wil je ook graag een moestuin op/bij jullie school, buurthuis of tuin, maar weet je niet waar te beginnen? Ik (Tom) ben erkend moestuincoach in Noord-Nederland en denk graag met je mee. 

Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust vrijblijvend: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#boerenkool #aardappelen #uiteigentuin #moestuin #carrot #permacultuur #ecologisch #gezond #ontdekken #uiteigentuin #schooltuin #schoolmoestuin
"๐— ๐—ฎ๐—ด ๐—ถ๐—ธ ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€ ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—น?"

Ken je dat? Je kinderen willen iets "lekkers" mee naar school. Want ja...โ€œiedereen heeft een koekje mee in de lunchtrommelโ€...

Onze oplossing: zelf dat lekkers bakken.

Zoals voedzame pannenkoekjes, met havermout. Met een laagje 100% appelstroop past dat heerlijk in de lunchtrommel.

Check het recept (inclusief video) via:ย https://www.fitgaaf.nl/portfolio/havermoutpannenkoekjes/

/
/
#gezondeย #leefstijlย #kidsย #oudersย #fitย 
#gaafย #gezondย #etenย #groenteย #veggiesย #fruitย #waterย #waterdrinkenย #slapenย 
#bewegenย #sportenย #healtheducationย 
#healthyย #stickersย #gezondbelonen
๐—ฃ๐—ผ๐˜„๐—ฒ๐—ฟ ๐˜๐—ผ ๐—ฃ๐—ฎ๐—บ! ๐—ข๐—ฝ๐—ฟ๐—ถ๐—ฐ๐—ต๐˜๐—ฒ๐—ฟ ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ง๐˜‚๐—ถ๐—ป๐˜๐—ผ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป ๐—ฆ๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—น! ๐ŸŒฑ

Pam Verwoolde (@puur_pam )ย fietst momenteel, samen met haar moeder, door heel Nederland. Om de basisscholen, middelbare scholen en kinderdagverblijven te bezoeken waar deย @tuintorenschool al volop wordt gebruikt! En als gave, creatieve vorm van crowdfunding voor Pamโ€™s heldere missie: ๐—œ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด! ๐Ÿ’š

Verderop meer over de crowdfundactie, tof als je ook een steentje bij kunt dragen!

Vandaag mocht ik (Tom) een etappe meefietsen. Van Coevorden/Dalen naar Emmen. Want dergelijk gezond, sportief, creatief en impactvol initiatiefโ€ฆen dan ook nog op fietseโ€ฆsay no more! ๐Ÿšด

Onder een blauwe hemel en een heerlijk zonnetje peddelden we samen naar de Toermalijn school, een school voor speciaal onderwijs in Emmen. Daar vertelde leerkracht Karin enthousiast over de ervaringen met de tuintoren.

Over de verwondering van de kinderen en de brede koppelmogelijkheden aan de kerndoelen en aan onderwerpen als woordenschat, spelling en rekenen.

Gaaf toch?! Je kunt Pamโ€™s missie steunen. ย Dat kan ze zelf het beste uitleggen:

โ€œIk ben Pam, oprichter van de Tuintoren School. Ons groene onderwijs groeit als kool en nu is het tijd om door te pakken.

We dromen groots en willen:

ย ๐ŸŽฅ Nieuwe videochallenges

ย ๐ŸŒฑ Nieuwe TuinToren Scholen

ย ๐Ÿ“ข Reclamecampagnes

Met รฉรฉn heldere missie: ๐—œ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ผ๐—ฒ๐˜€๐˜๐˜‚๐—ถ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ถ๐—ป๐—ด! ๐Ÿ’š

Daarom stap ik op 18 september op de fiets voor de TuinTorenTour:

In 22 dagen doorkruis ik hรฉรฉl Nederland. In elke provincie bezoek ik een school โ€” van basisscholen tot middelbare scholen, kinderdagverblijven en zelfs de eerste pabo โ€” waar de TuinToren al groeit en bloeit.

Zo zetten we de TuinToren School landelijk op de kaart, laten we zien wat er allemaal kan en geven we onze missie een enorme groene boost!

Enโ€ฆ jij kunt meehelpen om dit avontuur nรณg groter te maken:

ย ๐Ÿ‘‰ Deel dit bericht (delen = groeien ๐ŸŒฑ)

ย ๐Ÿ‘‰ Doe mee aan de crowdfunding:

https://crowdfundingvoornatuur.nl/nl/activities/details/funding/534/ieder-kind-een-moestuinervaring
Eรฉn van de gaafste dingen van een moestuin? Wat m Eรฉn van de gaafste dingen van een moestuin? Wat mij betreft dat je zelf je groente uit je tuin kunt "shoppen"!

Zo kopen wij thuis al tijden geen wortels uit de supermarkt meer. Lopen er gewoon voor een paar naar de tuin. ๐Ÿฅ• 

En naast (en misschien deels dankzij) de beleving en gevoel van verbonden- en betrokkenheid, zijn de geur en smaak duidelijk rijker. ๐Ÿงก 

Dit kan ook op school! Met een schoolmoestuin. Lijkt dat je gaaf, maar weet je niet waar te beginnen? In het hele land zijn erkende moestuincoaches actief.

Ik (Tom) ben dat ook, in Noord-Nederland. Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust vrijblijvend: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#wortel #moestuin #carrot #permacultuur #ecologisch #gezond #ontdekken #uiteigentuin #schooltuin #schoolmoestuin
๐—›๐—ผ๐—ฒ ๐—ด๐—ฎ ๐—ท๐—ฒ ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐—ผ๐˜‚๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ/๐—ผ๐—ฝ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ ๐—ผ๐—บ ๐—บ๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐—ป๐—ผ๐—ฒ๐—ฝ๐—ท๐—ฒ๐˜€ ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ผ๐—ฒ๐—ธ๐—ท๐—ฒ๐˜€? ๐— ๐—ฒ๐˜ "๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—น๐—ฒ๐—ธ๐—ธ๐—ฒ๐—ฟ๐˜€" ๐—บ๐—ฒ๐—ฒ ๐—ป๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—น, ๐˜๐—ถ๐—ท๐—ฑ๐—ฒ๐—ป๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ป ๐—ผ๐—ณ ๐—ฏ๐—ถ๐—ท ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐˜๐—ผ๐—ฒ๐˜๐—ท๐—ฒ...

Om gezond te leven hoef je echt niet altijd alles perfect te doen. Er mag heus af en toe iets minder gezonds gegeten of gedronken worden. 

Het is wel belangrijk om daar samen afspraken te maken. ๐Ÿค 

Speciaal daarvoor hebben wij de joker-sticker. ๐Ÿƒ 

Daar hebben we deze korte video over gemaakt. ๐ŸŽฅ 

Met enige "koel blauwe" inspiratie ๐Ÿ˜…

Meer info over onze 'fitgave' stickers via: https://www.fitgaaf.nl/
Hoe was jullie prinsjesdag? ๐Ÿ‘’๐ŸŽฉ๐ŸŒ Ik droeg Hoe was jullie prinsjesdag? ๐Ÿ‘’๐ŸŽฉ๐ŸŒ

Ik droeg voor de gelegenheid zelf de hele dag dit unieke hoofddeksel, een originele creatie van de wereldberoemde Pi Sang.

Maar serieuzer...

Ik hoop volgend jaar toch wel op een iets beter en gezonder gevulde prinsjesdagkoffer.

Met veel meer waardering en investering in preventie en gezonde leefstijl.

Gezonde leefstijl scoort politiek niet direct zo lekker...
Maar je zult er op midden en lange termijn des te meer de vruchten van plukken!

/
/
#prinsjesdag #hoedjesdag #derdedinsdag #koffertje #miljoenennota #investeren #preventie #gezondeleefstijl
Hiep...hiep... ho-ka! ๐Ÿค— Gisteren was ik (Tom) Hiep...hiep... ho-ka! ๐Ÿค—

Gisteren was ik (Tom) jarig. Van @hildegoeree kreeg ik fijne nieuwe @hoka hardloopschoenen.

Want je moet zelf natuurlijk ook het goede 'fitgave' voorbeeld blijven geven ๐Ÿ˜…

Zonder concreet doel of ambitie, gewoon lekker een klein uurtje de benen en het hoofd los en leeg ๐Ÿ™‚.

Want bewegen hoeft wat mij betreft niet alleen maar om zo snel/ver/sterk mogelijk te gaan.

/
/
#running #hardlopen
Volgen op Instagram
Copyright ยฉ 2019
  • Volg voor gezonde pret:
Koekjes kun je bakken (ook gezonde varianten). Met digitale cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Wanneer je dit OK vind, druk dan op 'accepteren'. Maar je kan je voorkeur ook aanpassen. Of de cookies helemaal weigeren (je kunt dan alleen niet zoveel op deze site) . Cookie instellingenACCEPTEREN Weigeren
Cookieverklaring

Welkom op Fitgaaf.nl!

Hollandse gastvrijheid is een koekje bij de koffie of thee. Digitale gastvrijheid is een cookie bij een websitebezoek. Met cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Cookies zijn kleine tekstbestanden waarin informatie wordt opgeslagen. Deze tekstbestanden plaatsen wij of andere partijen op je computer of mobiele apparaat. Bij je volgende bezoek lezen wij in het tekstbestand bijvoorbeeld je voorkeuren of inloggegevens. Hierdoor hoef je niet elke keer je voorkeuren aan te geven en kunnen wij de website gebruiksvriendelijker maken. Hieronder zie je welke cookies wij plaatsen en waarvoor deze gebruikt worden.

Functionele cookies
Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies.

Analytische cookies
Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar.

Advertentie cookies
Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst doorย Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter.

Social media en YouTube cookies
Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van videoโ€™s plaatst YouTube cookies.

We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden.

In de volledige cookieverklaring via www.fitgaaf.nl/cookieverklaring vind je onze gegevens, lees je wat cookies zijn, welke cookies wij en derden gebruiken, waarom deze cookies gebruikt worden, hoe lang wij cookies bewaren en hoe je cookies kunt verwijderen.

*in English:
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies. *English: Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Niet noodzakelijk
Analytische cookies Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar. Advertentie cookies Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn en Twitter. Social media en YouTube cookies Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van videoโ€™s plaatst YouTube cookies. We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden. *English: Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN