• Volg voor gezonde pret:
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gezonde school
    • Preventieprojecten
    • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlinterventies
    • Gezinnen thuis
  • Blog en recepten
  • Gratis gezonds
    • Gezond trakteren tips
    • Gezonde-Week-Kleurplaat
    • 21 dagen Fitgaaf!-challenge
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Gezond lied: De #fitgaafsong!
  • Over ons
    • Team en missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
  • Home
  • Gaaf voor…
    • - Gezonde school
    • - Preventieprojecten
    • - Gezonde Kinderopvang en BSO
    • - Leefstijlinterventies
    • - Gezinnen thuis
  • Blog en recepten
  • Gratis gezonds
    • - Gezond trakteren tips
    • - Gezonde-Week-Kleurplaat
    • - 21 dagen Fitgaaf!-challenge
    • - Werkboekje Gezond Belonen
    • - Gezond lied: De #fitgaafsong!
  • Over ons
    • - Team en missie
    • - Nieuws
    • - Resultaten FitGaaf!
      • - - Impactrapportage
      • - - Impact naar SDG's
    • - Subsidie mogelijkheden
    • - Stagevacatures
    • - Praktijkvoorbeelden
    • - Erkenningen
    • - Onderbouwing
      • - - Onderbouwing
      • - - Positieve gezondheid
    • - Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gezonde school
    • Preventieprojecten
    • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlinterventies
    • Gezinnen thuis
  • Blog en recepten
  • Gratis gezonds
    • Gezond trakteren tips
    • Gezonde-Week-Kleurplaat
    • 21 dagen Fitgaaf!-challenge
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Gezond lied: De #fitgaafsong!
  • Over ons
    • Team en missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Date:januari 21, 2017Tag:bewegen, Fruit, Groente, ontbijt, slaap, smokkelen, snacken, water, week 1, week 2, week 3, week 4

Op school, in de klas!

Met jullie eigen FitGaaf!-kalender en stickers gaan jullie vooral thuis aan de slag. Maar het is extra leuk en leerzaam als jullie ook elke week even kort in de klas over gezond eten, drinken en bewegen kletsen! Hieronder vinden jullie voor elke week een leuke weekopdracht voor de klas. En per week kunnen jullie twee…

Read More

kvk: 59816112 | btw: NL001791100B21
email: info@fitgaaf.nl / tel: 050-8500691
Ooster Badstraat 35, 9726 CK Groningen

Pagina’s

  • Home
  • Contact
  • Gezonde School of Wijk
  • Professionals gezond opgroeien
  • Algemene voorwaarden en privacyverklaring
  • Game
  • Cookieverklaring
  • Gezonde Kinderopvang
  • Resultaten FitGaaf!
  • Gratis tools en hulpmiddelen
  • Stage
  • Thuis samen gezond
  • Gezond trakteren
  • SDG
  • Preventieprojecten
  • Over ons
  • Subsidie mogelijkheden

fitgaaf

Minder strijd, meer plezier bij #gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Hoe? ➡️ Gezonde keuzes leuk maken + belonen. 🍓🥦🍞🏀💦💤
Gratis tools/tips via ⬇️

FitGaaf!
De afgelopen maanden hebben we zelf een FitGaaf!-p De afgelopen maanden hebben we zelf een FitGaaf!-project georganiseerd en gedraaid, binnen het Lokaal Preventieakkoord van de @gemeente_groningen

In dit project hebben we erkende Gezonde School-activiteit FitGaaf! gekoppeld aan de mogelijkheid voor gezinnen om gedurende het project gratis fruit en groente te ontvangen.

Het was een mooi en ontzettend leerzaam project! We hebben dan ook een rapportage geschreven, met een overzicht van de uitgevoerde activiteiten, resultaten en de belangrijkste inzichten en adviezen voor uitvoer in andere gemeenten.

Wanneer je zelf plannen hebt om een soortgelijk project uit te voeren in jouw gemeente, zijn deze inzichten en ervaringen uit ons project wellicht waardevol.

Je download de rapportage gratis en vrijblijvend via de link in de bio!

Behoefte aan een uitgebreidere toelichting of overleg?
Stuur mij (Tom) dan even een mailtje via tomsteffens@fitgaaf.nl.

Met speciale dank aan samenwerkingspartner LIFE/Ambivert Consultancy van Sahar en haar fantastische LIFE-coaches Stephanie, Dhannirah en Marjan.
/
/
#preventie #preventieakkoord #groningen #gezondeschool #gezond #fruit #groente
Deze week mocht ik (Tom) 'fitgave' gastlessen geve Deze week mocht ik (Tom) 'fitgave' gastlessen geven tijdens de gymlessen op IKC Dom Helder Camara in Groningen!

Met de wortel-microfoon in de hand mochten de kids vertellen wat ze al weten over gezond eten, drinken, bewegen en slapen 🥕🎤😄

En ze kregen natuurlijk allemaal de FitGaaf!-stickerposters mee. Om thuis de komende 3 weken gezonde stickers te plakken. Samen met papa, mama, opa, oma of grote broer of zus. Er zijn stickers voor:

😴 Goed slapen

🍞🍚 Ontbijten

🍐🍌 Twee stuks fruit

🥦🍅 Voldoende groente eten

💧💦 Voldoende water drinken

🤸‍♀️🤸‍♂️ 'Gewoon bewegen' (buiten spelen, naar school fietsen of lopen etc.)

⚽️🏊‍♀️ Sporten

Door die stickers te plakken wordt samen op een speelse manier ontdekt wat er al heel goed gaat en wat er misschien nog een beetje beter kan.

We hebben natuurlijk niet te lang stilgezeten in de gymzaal! Na de kick-off gastles kregen de kinderen van gymmeesters Richard en Thomas een superleuke les over gezonde leefstijl en over ontspanning, inspanning en weerbaarheid.

Over drie weken komen we weer terug en maken we er een 'fitgave' gymles van. Door bewegend te evalueren, te dansen op de FitGaaf!-song en 'fitgave' beweegspelletjes te doen.

Dit 'fitgave' @gezondeschool.nl -project op de Dom Helder Camara is mogelijk gemaakt vanuit de subsidie Jong Leren Eten. Tot en met 30 juni van dit jaar kunnen toegekende gelden uit die subsidieregeling nog ingezet worden. We hebben nog een paar plekjes de komende periode. Mail of bel ons gerust voor vrijblijvend overleg: 050-8500691 / info@fitgaaf.nl

Of ga voor meer informatie naar de link in onze bio!
/
/
#jonglereneten #subsidie #basisscholen 
#jong #leren #eten #gezonde #voeding 
#gastles #plezier #fun #fit #gaaf #fruit 
#groente #brood #ontbijt #fruitwater
Supergaaf dat de FitGaaf!-materialen en methode in Supergaaf dat de FitGaaf!-materialen en methode in steeds meer gemeentes worden ingezet binnen grotere preventie(-akkoord)projecten!

Het leuke is dat dit overal weer net iets anders gaat. Elke professional, van buurtsportcoach tot gezondheidsmakelaar, geeft er een eigen gave draai aan. Met FitGaaf! als kapstok, om verschillende gezonde initiatieven aan op te hangen. Maar ook als aanjaagproject. Om kind, ouder, verzorger, school een stapje bewuster te maken. En te activeren tot vervolgstappen.

We hebben het een en ander op een rijtje gezet op een nieuwe, speciale webpagina over FitGaaf! binnen preventieprojecten. Zie de link in de bio! (en dan de bovenste button)

Voor vrijblijvend overleg, bel ons vooral op 050-8500691. Mailen vinden we ook leuk: info@fitgaaf.nl.
/
/
#preventieakkoord #preventie #gezondeschool #gezondekinderopvang #buurtsportcoach #jogg
#leefstijl #kids #ouders #fit #gaaf
#gezond #eten #healtheducation #healthy #waterdrinken #stickers  #onderwijs 
#gezondbelonen #sporten
Om gezond te leven hoef je heus niet alles 100% pe Om gezond te leven hoef je heus niet alles 100% perfect te doen. (Daarom hebben wij ook een joker-stickertje op onze stickerposter. Voor af en toe iets eten of drinken wat iets minder gezond is.)

Verjaardagen zijn zo'n moment waar je echt wel een beetje ongezonder mag 'smikkelen/smokkelen'. Met taart bijvoorbeeld!

Maar ook dan kun je zelf varianten maken die minder ongezond zijn. En zelfs helemaal plantaardig.

Voor de verjaardag van ons zoontje (Teun werd laatst vier!) heeft Hilde deze vegan kwarktaart gemaakt. Met dank aan het superfijne recept van @greenbakersnl ! (Die 'm eigenlijk als moederdag-taart hebben gelabeld. Dat komt goed uit, maken we 'm snel weer! 🥰)

Het smaakte heerlijk en deze taart werd het meest gekozen door de aanwezigen 😋

Check het recept op de website van @greenbakersnl : https://www.greenbakers.nl/moederdag-recept-vegan-kwarktaart-met-aardbeismaak/
 
/
/
#plantpower #plant #power #vegan #taart #veganfood #vegafood
#vegarecepten #inspiratie #fit #gaaf
Tijd voor een persoonlijke post en plaat :) Moi! Tijd voor een persoonlijke post en plaat :)

Moi! Ik ben Tom Steffens, vanuit Groningen initiator van FitGaaf! Ik ben FitGaaf! 10 jaar geleden begonnen om van gezond opgroeien en gezond opvoeden een eerlijkere strijd te maken. Door gezonde keuzes leuk te maken. En te belonen. Gezond opgroeien en opvoeden, met meer plezier en minder strijd.

Naast FitGaaf! zet ik graag anderen aan tot #gaveimpactmaken.

Dat doe ik als coach, jurylid, spreker of workshopleider. En sinds kort als schrijver. Ik ben namelijk begonnen met het schrijven van een boek(je), met als werktitel ‘Gave Impact Maken’. Over de eerste stappen die je kunt nemen om een impactvolle(re) invulling te geven aan je leven. Het gaat om impactondernemen in brede zin. Van je eigen onderneming beginnen, tot het starten van of aansluiten bij een coöperatie of ander ‘commons’-initiatief.

Meer hierover via www.gaveimpactmaken.nl

Ik ben ook benieuwd naar jullie! Wat voor gave dingen doen jullie zoal? :)

/
/
#moi #fit #gaaf #gaveimpactmaken
Dit was een feestje! Een fruitwater-feestje! Giste Dit was een feestje! Een fruitwater-feestje! Gisteren op Obs de Feniks in Groningen. 💦 🌿 🍊

Met de kids van groep 5 en 6 water pimpen met munt, citroen, limoen, komkommer en sinaasappel. En met de 'mystery quest' die een paar kinderen herkenden: steranijs ⭐

Alles ruiken, voelen en natuurlijk proeven!

Rondom de 'fitgave' bakfiets.

Via juf Josien kregen we na afloop een mooi bericht doorgestuurd van een moeder van een van de deelnemende kinderen:

'Mijn zoon en een klasgenoot hebben vanmiddag enthousiast een drankje gemaakt van komkommer, munt en kokend water.
Verrassend lekker!'

Daar doen we het voor! 😍

De 'fitgave' fruitwaterfeestjes zijn één van de mogelijke FitGaaf!-activiteiten die onder landelijke subsidies mogelijk zijn voor scholen: Gezondeschool - ondersteuningsaanbod en Jong Leren Eten.

Meer info hierover via de link in de bio!
 
/
/
#jonglereneten #subsidie #basisscholen #jong #leren #eten #gezonde #voeding #gastles #plezier #fun #fit #gaaf #fruit #groente #brood #ontbijt #gezondesnacks #fruitwater
Lente! Kat in bakkie 🐱 / / #lenteishier #sprin Lente! Kat in bakkie 🐱

/
/
#lenteishier #springshere #lente #spring
Wij zijn fan van water. We vieren zelfs waterfeest Wij zijn fan van water. We vieren zelfs waterfeestjes. Die noemen we 'fitgave' fruitwaterfeestjes. En met de Jong Leren Eten-Subsidie, kun je die als school samen met ons vieren!

Binnen de Jong Leren Eten-subsidie is voor schooljaar 2023-2024 per school weer maximaal €2000,- Hier passen verschillende varianten van een FitGaaf!-project binnen.

Bijvoorbeeld de fruitwaterfeestjes dus! Waarin we met de kinderen kraanwater gaan 'pimpen'. Verschillende fruit-en kruidensoorten ruiken, voelen, proeven en snijden. En samenvoegen tot een prachtige, kleurrijke en smaakvolle karaf water.

Het proces en de mogelijkheden op een rij via de link in de bio!

Eerste stap=supersimpel in 5 min. klaar ➡️ voor 17 april als school jullie belangstelling aangeven via 'mijngezondeschool.nl' ✔️

Zo gepiept, maar mail of bel ons gerust voor wat hulp of voor vrijblijvend overleg: 050-8500691 / info@fitgaaf.nl
/
/
#jonglereneten #subsidie #basisscholen #jong #leren #eten #gezonde #voeding #gastles #plezier #fun #fit #gaaf #fruit #groente #brood #ontbijt #gezondesnacks #fruitwater
Twee gave kansen voor basisscholen! Er zijn nameli Twee gave kansen voor basisscholen!
Er zijn namelijk weer twee mooie, passende subsidies beschikbaar: De Jong Leren Eten Subsidie en het Ondersteuningsaanbod Gezonde School. 

In vorige jaren hebben meerdere scholen al verschillende mooie FitGaaf!-
gastlessen, workshops en projecten mogelijk kunnen maken binnen één van deze subsidies. 

Binnen het Ondersteuningsaanbod Gezonde School is er €3.000,- per school beschikbaar, o.a. voor de inzet van erkende Gezonde School-activiteiten (zoals FitGaaf!).

Binnen de Jong Leren Eten subsidie is voor schooljaar 2023-2024 per school weer maximaal €2000,- aan te vragen. 
Hier passen twee varianten van een FitGaaf!-project binnen.

Het proces en de mogelijkheden op een rij via de link in de bio.

Eerste stap=supersimpel in 5 min. klaar ➡️ voor 17 april als school jullie belangstelling aangeven via 'mijngezondeschool.nl' ✔️

Zo gepiept, maar mail of bel ons gerust voor wat hulp of voor vrijblijvend overleg: 050-8500691 / info@fitgaaf.nl

/
/
#kans #jonglereneten #subsidie 
#basisscholen #jong #leren #eten 
#gezonde #voeding #gastles #plezier 
#fun #fit #gaaf #fruit#groente #brood 
#ontbijt #gezondesnacks  #fruitwater
Meer laden… Volgen op Instagram
Copyright © 2019
  • Volg voor gezonde pret:
Koekjes kun je bakken (ook gezonde varianten). Met digitale cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Wanneer je dit OK vind, druk dan op 'accepteren'. Maar je kan je voorkeur ook aanpassen. Of de cookies helemaal weigeren (je kunt dan alleen niet zoveel op deze site) . Cookie instellingenACCEPTEREN Weigeren
Cookieverklaring

Welkom op Fitgaaf.nl!

Hollandse gastvrijheid is een koekje bij de koffie of thee. Digitale gastvrijheid is een cookie bij een websitebezoek. Met cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Cookies zijn kleine tekstbestanden waarin informatie wordt opgeslagen. Deze tekstbestanden plaatsen wij of andere partijen op je computer of mobiele apparaat. Bij je volgende bezoek lezen wij in het tekstbestand bijvoorbeeld je voorkeuren of inloggegevens. Hierdoor hoef je niet elke keer je voorkeuren aan te geven en kunnen wij de website gebruiksvriendelijker maken. Hieronder zie je welke cookies wij plaatsen en waarvoor deze gebruikt worden.

Functionele cookies
Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies.

Analytische cookies
Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar.

Advertentie cookies
Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter.

Social media en YouTube cookies
Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies.

We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden.

In de volledige cookieverklaring via www.fitgaaf.nl/cookieverklaring vind je onze gegevens, lees je wat cookies zijn, welke cookies wij en derden gebruiken, waarom deze cookies gebruikt worden, hoe lang wij cookies bewaren en hoe je cookies kunt verwijderen.

*in English:
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies. *English: Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Niet noodzakelijk
Analytische cookies Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar. Advertentie cookies Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn en Twitter. Social media en YouTube cookies Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies. We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden. *English: Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN