• Volg voor gezonde pret:
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Lokale aanpak GALA
    • Uitvoering preventieakkoord
    • Gezonde school
    • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuning en zorg
    • Gezinnen thuis
  • Blog en recepten
  • Gratis gezonds
    • Gezond trakteren tips
    • Gezonde-Week-Kleurplaat
    • 21 dagen Fitgaaf!-challenge
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Gezond lied: De #fitgaafsong!
  • Over ons
    • Team en missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
  • Home
  • Gaaf voor…
    • - Lokale aanpak GALA
    • - Uitvoering preventieakkoord
    • - Gezonde school
    • - Gezonde Kinderopvang en BSO
    • - Leefstijlondersteuning en zorg
    • - Gezinnen thuis
  • Blog en recepten
  • Gratis gezonds
    • - Gezond trakteren tips
    • - Gezonde-Week-Kleurplaat
    • - 21 dagen Fitgaaf!-challenge
    • - Werkboekje Gezond Belonen
    • - Gezond lied: De #fitgaafsong!
  • Over ons
    • - Team en missie
    • - Nieuws
    • - Resultaten FitGaaf!
      • - - Impactrapportage
      • - - Impact naar SDG's
    • - Subsidie mogelijkheden
    • - Stagevacatures
    • - Praktijkvoorbeelden
    • - Erkenningen
    • - Onderbouwing
      • - - Theoretische onderbouwing
      • - - Positieve gezondheid
    • - Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Lokale aanpak GALA
    • Uitvoering preventieakkoord
    • Gezonde school
    • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuning en zorg
    • Gezinnen thuis
  • Blog en recepten
  • Gratis gezonds
    • Gezond trakteren tips
    • Gezonde-Week-Kleurplaat
    • 21 dagen Fitgaaf!-challenge
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Gezond lied: De #fitgaafsong!
  • Over ons
    • Team en missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Date:januari 21, 2017Tag:bewegen, Fruit, Groente, ontbijt, slaap, smokkelen, snacken, water, week 1, week 2, week 3, week 4

Op school, in de klas!

Met jullie eigen FitGaaf!-kalender en stickers gaan jullie vooral thuis aan de slag. Maar het is extra leuk en leerzaam als jullie ook elke week even kort in de klas over gezond eten, drinken en bewegen kletsen! Hieronder vinden jullie voor elke week een leuke weekopdracht voor de klas. En per week kunnen jullie twee…

Read More

kvk: 59816112 | btw: NL001791100B21
email: info@fitgaaf.nl / tel: 050-8500691
Ooster Badstraat 35, 9726 CK Groningen

Pagina’s

  • Home
  • Contact
  • Gezonde School of Wijk
  • Professionals gezond opgroeien
  • Algemene voorwaarden en privacyverklaring
  • Game
  • Cookieverklaring
  • Gezonde Kinderopvang
  • Resultaten FitGaaf!
  • Gratis tools en hulpmiddelen
  • Stage
  • Thuis samen gezond
  • Gezond trakteren
  • SDG
  • FitGaaf binnen GALA
  • Preventieakkoord
  • Over ons
  • Subsidie mogelijkheden

fitgaaf

Minder strijd, meer plezier bij #gezond eten, drinken, bewegen en slapen. Hoe? ➡️ Gezonde keuzes leuk maken + belonen. 🍓🥦🍞🏀💦💤
Gratis tools/tips via ⬇️

FitGaaf!
Gaaf nieuw talent bij FitGaaf! Chanel zal de kome Gaaf nieuw talent bij FitGaaf!

Chanel zal de komende maanden haar scriptieopdracht bij ons uitvoeren. Vanuit de opleiding Toegepaste Psychologie van @saxionnl uit Deventer. Ze stelt zich hierbij graag aan jullie voor:

“Ik ben Chanel en ik zit in mijn laatste jaar van de opleiding toegepaste psychologie. Het begrijpen van de menselijke geest, emoties en gedragingen is een van mijn grote interesses. Daarnaast vind ik het belangrijk om goed voor mijzelf te zorgen. Of het nu gaat om voeding, beweging of mentale gezondheid. Ik geloof dat kleine stappen richting een gezonde leefstijl al een groot verschil kunnen maken en ik zou dit graag willen delen met anderen. Vanwege mijn interesses ervaarde ik een klik met het bedrijf Fitgaaf en heb ik ervoor gekozen om mijn scriptie opdracht bij Fitgaaf uit te voeren!

Ik ga mij focussen op plantaardige voeding. Zo heeft het (overmatig) consumeren van vlees een aanzienlijk (negatief) effect op het milieu, de gezondheid van mensen en het welzijn van dieren. Ik ga onderzoeken op welke manier Fitgaaf kan bijdragen aan het stimuleren van kinderen en gezinnen om vaker te kiezen voor plantaardige voeding.”

Van harte welkom, veel plezier en succes Chanel!
/
/
#aanwinst #nieuw #talent #scriptie #onderzoek #psychologie #plantpower #plantaardig #dieet #welkom
Ik (Tom) werd laatst geïnterviewd door @maex_soci Ik (Tom) werd laatst geïnterviewd door @maex_social_handprint

Over onze 'fitgave' missie, onze methode, materialen en projecten. En over hoe het Social Handprint Jaarverslag daarbij waardevolle inzicht in impact en 'tussentaal' biedt.

Lees het hele interview via: https://maex.nl/#/newsitem/8287f4de-d494-4340-8445-d5ef3ec2e3ae

Dank voor het leuke interview en eindresultaat Willemijn en Marije van MAEX
/
/
#socialimpact #sdg 
#sustainabledevelopmentgoals #UN #VN #sustainable #development #goals
#society #impact  #ondernemen #mvo
#maatschappelijk #health #gezondheid 
#gezondbelonen
Over kinderen speels en positief naar buiten krijg Over kinderen speels en positief naar buiten krijgen gesproken...

Dit was zo gaaf in Denemarken afgelopen zomer!

Op meer dan 15 plekken in Denemarken (en op nog veel meer plekken wereldwijd) heeft recycle-artiest @thomasdambo verschillende reuzetrollen van gerecycled materiaal neergezet. Via een prachtige online kaart kun je vooraf ongeveer de locatie achterhalen: https://trollmap.com/

Om vervolgens samen buiten te speuren naar de daadwerkelijke plek. Deze trol (Stærke Storm) kijkt mysterieus uit over het dal bij Silkeborg en konden we pas vinden na een heerlijke wandeling door het bos.

In Nederland heb je natuurlijk de leuke kabouterpaden van @staatsbosbeheer die ook op speelse manier motiveren om samen naar buiten te gaan en te wandelen. Maar zoiets als deze trollen zou wel een hele gave aanvulling zijn, vinden jullie niet?

Of is er al zoiets in Nederland, waar wij niet van weten? 😮
/
/
#naarbuiten #buitenspelen #avontuur #buiten #ontdekken #trolls #thomasdambo
Terug van vakantie! Mooie gelegenheid voor weer ee Terug van vakantie! Mooie gelegenheid voor weer eens een persoonlijke post, dacht ik (Tom). 

In mijn hoofd gebeurt er tijdens de zomervakantie altijd van alles. In rust borrelen er nieuwe ideeën en energie voor een nieuwe periode. 
Het lijkt me bijvoorbeeld leuk om de komende periode een aantal gastpresentaties te verzorgen, om te vertellen over mijn eigen avonturen met FitGaaf!

Om onze FitGaaf!-missie (gezond opgroeien en opvoeden eerlijker maken) verder te verspreiden en mensen te ontmoeten die deze missie delen. 

Maar ook om anderen te inspireren tot en te helpen bij impactondernemen. Aan te zetten tot #gaveimpactmaken (ik ben dit jaar begonnen met het schrijven van een boek(je), met als werktitel ‘Gave Impact Maken’. Daarover meer via: www.gaveimpactmaken.nl).

Ken jij een gelegenheid* of school-of studievak of -programma waar een ‘fitgaaf’ gastpraatje mooi zou kunnen passen?

Laat gerust een reactie achter of stuur me een bericht via tomsteffens@fitgaaf.nl.

*Ik behoud me voor om kritisch en selectief te zijn wat betreft de soort gelegenheid. Bijvoorbeeld geen: praten-om-het-praten evenement op dure locatie met buitensporige catering. Bijvoorbeeld wel: actie-gedreven event met betrokkenheid van stakeholders uit alle lagen van de samenleving of organisatie.

En hoe was jullie vakantie? Borrelt er ook van alles aan ideeën en hernieuwde energie?
/
/
#backtowork #fit #gaaf 
#gaveimpactmaken
Leuk! @sport050_groningen schreef een mooi artike Leuk! @sport050_groningen schreef een mooi artikel over onze 'fitgave' missie en projecten! Waarbij ook Tim, @gezondeschool.nl -coördinator en vakleerkracht bewegingsonderwijs op CBS ’t Kompas (@gemeente_groningen ), aan het woord komt:

 “De kinderen zijn super enthousiast. Ze vinden het erg leuk om de stickers te mogen plakken na een gezonde actie.”

Het hele artikel lees je via:

https://sport050.nl/nieuws/inspiratie/gezonde-keuzes-leuk-maken-en-belonen-met-fitgaaf/

Ook leuk voor jouw school? Of voor scholen in jouw regio?

Mail of bel ons gerust voor vrijblijvend overleg: 050-8500691 / info@fitgaaf.nl

/
/
#gezondeschool #gezondekinderopvang #groningen #buurtsportcoach #preventie #leefstijl #kids #ouders #fit #gaaf 
#gezond #eten  #app #minigames #healtheducation #healthy #games 
#waterdrinken #stickers #onderwijs 
#gezondbelonen #sporten
Wauw! Ik (Tom) was er gister zelfs even stil van.. Wauw! Ik (Tom) was er gister zelfs even stil van...

Zo goed hadden de kinderen van @itpertoer in Weidum (Gemeente Leeuwarden, Friesland) de afgelopen 3 weken gezonde stickers geplakt!

Vooral in groepen 1/2 en 3/4 kregen we alle bonte posters niet eens allemaal goed op de foto (best een uitdaging om met zoveel kinderen niemand herkenbaar in beeld te krijgen 😅 )

En ook grote complimenten voor de juffen die er in de klas veel aandacht aan hadden besteed!

Tijdens de afsluitende workshops hebben we weer veel plezier gemaakt met de FitGaaf!-knuffels en de dansjes op de FitGaaf!-song van Sharon Uitendaal!

Goed gedaan gave toppers! 🥦🤸💦🍌

Op deze basisschool is het 'fitgave' project mogelijk gemaakt vanuit het ondersteuningsaanbod van @gezondeschool.nl

Kijk voor deze en andere subsidiemogelijkheden op: https://www.fitgaaf.nl/over-fitgaaf/subsidies/

Of volg de link in de bio en klik op de 5e button van boven. 

Mail of bel ons gerust voor vrijblijvend overleg: 050-8500691 / info@fitgaaf.nl
/
/
#gezondeschool #basisscholen #gezonde #voeding #gastles #plezier #fun #fit #gaaf #fruit #waterdrinken #bewegen #sporten #groente #brood #ontbijt #fruitwater
Blogartikel: 5x zomerse seizoensgroenten en - frui Blogartikel: 5x zomerse seizoensgroenten en - fruit. 🍓🥦🍃🍒

Check de link in de bio!

Wat is jouw favoriete zomerse groente of fruit?!

In de winkel kun je het hele jaar door heel veel verschillende soorten groente en fruit kopen. Maar niet elke soort groeit het hele jaar in Nederland. De groente en fruit die op bepaalde momenten in het jaar in Nederland groeien worden 'groente en fruit van het seizoen' genoemd! Groenten en fruit van het seizoen eten heeft verschillende voordelen. Zo zorgt het voor variatie in je eetpatroon, waardoor je veel verschillende voedingsstoffen binnenkrijgt. En omdat seizoensproducten uit eigen land komen, is de 'reis' naar je bord een stuk korter. Hierdoor zijn ze duurzamer en meestal goedkoper. Genoeg reden om onze 5 favorieten op een rij te zetten!

Bijvoorbeeld kersen! Jammie!

Lees het blogartikel via de link in de bio
/
/
#zomerfruit #seizoen #groente 
#seizoensfruit #kersen #fitgaaf #gezond 
#kinderen #aardbei #zomer #fruit #favo 
#vitamines #vitamins #health #healthy 
#summer #fit #gaaf #sunshine #forkids 
#kids #strawberry #goodness #seasonal #fruits #vegetables #cherries
Ken je deze eigenlijk al van ons? Onze Gratis Gezo Ken je deze eigenlijk al van ons?
Onze Gratis Gezonde-Week-Kleurplaat.
🎨🍎💧🥦⚽️

Daarmee kun je thuis op een leuke manier structuur aanbrengen rond gezond eten, drinken, slaap + bewegen. En gezonde keuzes belonen. Dat scheelt je wellicht wat strijd rondom water drinken en groente proeven bijvoorbeeld 😀.

Vraag 'm gratis aan via de link in de bio (en dan de bovenste balk).

Daarna eenvoudig uit te printen en/of uit te delen 💚

Op de kleurplaat mogen kinderen (meest geschikt voor 4-8 jaar*) daarna elke dag de 'FitGaaf!-stickers' inkleuren als gezonde beloning.

Voor kids van 4-8 jaar* is de kleurplaat zo ook een leuke, actieve vorm van ontdekken/onderzoeken: Eet ik genoeg fruit of groente? Beweeg ik genoeg? Drink ik genoeg water? Slaap ik lang genoeg? De 'stickers' kunnen ingekleurd worden wanneer er genoeg water is gedronken, fruit en groente is gegeten en wanneer er voldoende is bewogen.

*Voor kinderen tussen 8-12 jaar kun je ook kiezen voor Koen's gratis 21-dagen online FitGaaf-Challenge. Ook die vinden jullie eenvoudig via de link in de bio!

Veel plezier en we zien dolgraag jullie ingekleurde creaties!
/
/
#gezondbelonen #thuis #gezond #drinken #bewegen #slapen #sport #fit #gaaf #kind #gezondopgroeien #plezier #gift #free #healthy #tool #cadeau #colouring
Ook op IKC It Pertoer in Weidum (Gemeente Leeuward Ook op IKC It Pertoer in Weidum (Gemeente Leeuwarden, Friesland) zijn de kinderen en ouders/verzorgers van start gegaan met FitGaaf!

Ik (Tom) ging alle klassen (groep 1 t/m 8) langs om de FitGaaf!-stickerposters uit te leggen en uit te delen. En natuurlijk mochten de eerste stickers al geplakt worden! Voor de al uitgevoerde gezonde acties van die ochtend.

De rest van de stickers mogen de komende 3 weken thuis worden geplakt. Samen met papa, mama, opa, oma of grote broer of zus.

Er zijn stickers voor:

😴 Goed slapen

🍞🍚 Ontbijten

🍐🍌 Twee stuks fruit

🥦🍅 Voldoende groente eten

💧💦 Voldoende water drinken

🤸‍♀️🤸‍♂️ 'Gewoon bewegen' (buiten spelen, naar school fietsen of lopen etc.)

⚽️🏊‍♀️ Sporten

Door die stickers te plakken wordt samen op een speelse manier ontdekt wat er al heel goed gaat en wat er misschien nog een beetje beter kan.

Op deze school is het 'fitgave' project mogelijk gemaakt vanuit het ondersteuningsaanbod van @gezondeschool.nl

Ga voor deze en andere subsidiemogelijkheden voor het organiseren van FitGaaf!-projecten naar de link in de bio!
/
/
#gezondeschool #basisscholen #gezonde #voeding 
#gastles #plezier #fun #fit #gaaf #fruit #waterdrinken #bewegen #sporten
#groente #brood #ontbijt #fruitwater
Meer laden… Volgen op Instagram
Copyright © 2019
  • Volg voor gezonde pret:
Koekjes kun je bakken (ook gezonde varianten). Met digitale cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Wanneer je dit OK vind, druk dan op 'accepteren'. Maar je kan je voorkeur ook aanpassen. Of de cookies helemaal weigeren (je kunt dan alleen niet zoveel op deze site) . Cookie instellingenACCEPTEREN Weigeren
Cookieverklaring

Welkom op Fitgaaf.nl!

Hollandse gastvrijheid is een koekje bij de koffie of thee. Digitale gastvrijheid is een cookie bij een websitebezoek. Met cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Cookies zijn kleine tekstbestanden waarin informatie wordt opgeslagen. Deze tekstbestanden plaatsen wij of andere partijen op je computer of mobiele apparaat. Bij je volgende bezoek lezen wij in het tekstbestand bijvoorbeeld je voorkeuren of inloggegevens. Hierdoor hoef je niet elke keer je voorkeuren aan te geven en kunnen wij de website gebruiksvriendelijker maken. Hieronder zie je welke cookies wij plaatsen en waarvoor deze gebruikt worden.

Functionele cookies
Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies.

Analytische cookies
Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar.

Advertentie cookies
Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter.

Social media en YouTube cookies
Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies.

We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden.

In de volledige cookieverklaring via www.fitgaaf.nl/cookieverklaring vind je onze gegevens, lees je wat cookies zijn, welke cookies wij en derden gebruiken, waarom deze cookies gebruikt worden, hoe lang wij cookies bewaren en hoe je cookies kunt verwijderen.

*in English:
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies. *English: Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Niet noodzakelijk
Analytische cookies Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar. Advertentie cookies Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn en Twitter. Social media en YouTube cookies Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies. We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden. *English: Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN