• Volg voor gezonde pret:
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
  • Home
  • Gaaf voor…
    • - Gemeentes
    • - Basisscholen
      • - - Gezonde School
      • - - Gezonde Kinderopvang en BSO
    • - Leefstijlondersteuners
    • - Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • - Gratis E-book 'Meer groente...
    • - Werkboekje Gezond Belonen
    • - Blog en recepten
    • - Gezond trakteren tips
    • - Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • - Missie
    • - Nieuws
    • - Resultaten FitGaaf!
      • - - Impactrapportage
      • - - Impact naar SDG's
    • - Subsidie mogelijkheden
    • - Moestuin-workshops
    • - Stagevacatures
    • - Praktijkvoorbeelden
      • - - Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • - Erkenningen
    • - Onderbouwing
      • - - Theoretische onderbouwing
      • - - Positieve gezondheid
    • - Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Date:januari 21, 2017Tag:bewegen, Fruit, Groente, ontbijt, slaap, smokkelen, snacken, water, week 1, week 2, week 3, week 4

Op school, in de klas!

Met jullie eigen FitGaaf!-kalender en stickers gaan jullie vooral thuis aan de slag. Maar het is extra leuk en leerzaam als jullie ook elke week even kort in de klas over gezond eten, drinken en bewegen kletsen! Hieronder vinden jullie voor elke week een leuke weekopdracht voor de klas. En per week kunnen jullie twee…

Read More

kvk: 59816112 | btw: NL001791100B21
email: info@fitgaaf.nl / tel: 0591-547902
Paus Johannesstraat 15 7826 BT Emmen

Pagina’s

  • Home
  • Contact
  • Gezonde School of Wijk
  • Professionals gezond opgroeien
  • Algemene voorwaarden en privacyverklaring
  • Cookieverklaring
  • Gezonde Kinderopvang
  • Resultaten FitGaaf!
  • Stage
  • Gezond trakteren
  • SDG
  • FitGaaf binnen GALA
  • Preventieakkoord
  • Gemeenten
  • Aanmelden Scholenchallenge
  • Expeditie
  • Over ons
  • Subsidie mogelijkheden

fitgaaf

Minder strijd, meer plezier bij gezond opvoeden. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen.
Tools, tips en recepten via โฌ‡๏ธ

De FitGaaf!-challenge voor scholen heet vanaf nu ' De FitGaaf!-challenge voor scholen heet vanaf nu 'Expeditie FitGaaf!' ๐Ÿงญ๐ŸŽ‰ 

Daarin gaan deelnemende klassen drie weken lang op een ontdekkingsreis door de wereld van gezond eten, drinken, ontspanning en inspanning. 
๐Ÿ๐ŸŽ๐Ÿž๐Ÿฅ•๐Ÿ’ง๐Ÿ€๐Ÿ’ค

Als basisschool meedoen? Of vanuit jouw gemeente basisscholen aanbieden aan de eerste editie in het nieuwe schooljaar mee te doen? Stuur een mailtje naar info@fitgaaf.nl. Of vraag het gratis informatiepakket, inclusief gratis zichtexemplaar van de FitGaaf!-stickerposter aan via www.fitgaaf.nl/expeditie

----------------

Meer info:
Alle leerlingen krijgen de FitGaaf!-stickerposter. Om thuis samen met een ouder (of andere volwassene) stickers te plakken voor uitgevoerde gezonde acties. Zo wordt speels ontdekt wat er al heel goed gaat en wat er wellicht nog wat beter kan! 

Aanvullend zijn er:
๐ŸŽฅ op school aan het begin, tijdens en aan het einde van de projectweken korte videoโ€™s voor in de klas. Aangevuld met een leuke en leerzame opdracht. 

๐Ÿ•ต๏ธoptioneel elke week geheime gezonde missies die kinderen en ouders samen thuis kunnen uitvoeren. 

Gemeentes in Nederland kunnen de FitGaaf!-challenge aanbieden aan scholen. We ontzorgen met plezier bij de werving, bijvoorbeeld via het aanleveren van communicatiemateriaal.

FitGaaf! is een erkende Gezonde School-activiteit en staat als โ€˜goed onderbouwdโ€™ in de interventiedatabase van het RIVM Gezond Leven. Eventuele cofinanciering vanuit scholen is zodoende ook mogelijk, vanuit bijvoorbeeld het ondersteuningsaanbod Gezonde School. 

Nieuwsgierig of aanvullende vragen? Mail ons gerust via info@fitgaaf.nl of bel naar 0591-547902. 

Ben je zelf niet werkzaam bij een gemeente, maar ken je wel iemand (of iemand die op een basisschool werkt) voor wie dit gaaf kan zijn? Reageren of delen = ๐Ÿ’š
๐—ฉ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜‡๐—ผ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—ณ๐˜‚ ๐—ฉ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐˜‡๐—ผ๐—ถ๐—ฒ๐˜๐˜€ ๐—ณ๐˜‚๐—ป๐—ฑ๐—ฎ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ฏ๐—ฒ๐—น๐—ฎ๐—ป๐—ด๐—ฟ๐—ถ๐—ท๐—ธ๐˜€ ๐—ฎ๐—น๐˜€ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€๐—ฒ๐—น, ๐—ถ๐˜€ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ฒ๐—ถ๐—ด๐—ฒ๐—ป๐—น๐—ถ๐—ท๐—ธ ๐˜ƒ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฒ๐—บ๐—ฑ ๐—ฑ๐—ฎ๐˜ ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ป๐—ผ๐—ด ๐˜€๐˜๐—ฒ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€ ๐—ด๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐˜€๐˜๐—ฟ๐˜‚๐—ฐ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฒ๐—น ๐—ฏ๐—ถ๐—ป๐—ป๐—ฒ๐—ป ๐—ต๐—ฒ๐˜ ๐—ผ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐˜„๐—ถ๐—ท๐˜€ ๐—ถ๐˜€...

Dat wat we eten, heeft invloed op onze eigen gezondheid. Nu en later. Maar het raakt aan zoveel meer. Bewustere keuzes in onze eetgewoonten, in onze voedselpatronen, kunnen enorme invloed hebben op het doorbreken van wereldwijde ongelijkheid en het terugdringen van de uitputting van de aarde. 

Maar hoe dan? En wat zijn die 'bewustere keuzes' dan? En hoe vind je die in een onoverzichtelijke storm aan dagelijkse marketingboodschappen en misleidende berichten over ons eten en drinken? 

Zware vragen, zware onderwerpen. Maar het leuke is dat voedselonderwijs de potentie heeft om dit juist op een superleuke, aantrekkelijke en speelse manier met kinderen met kinderen uit te pluizen. Denk alleen al aan TommyTomato. Of Stichting Kind & Voeding (tevens initiatiefnemer achter onderstaande petitie). (En met FitGaaf! proberen we natuurlijk ook ons steentje bij te dragen). 

De wereld van voedsel is rijk aan ontdekking en verwondering. Als je er voor open staat. En de deuren ervan ook wagenwijd opent voor kinderen. Door het te verankeren in het basisonderwijs bijvoorbeeld. 

๐——๐—ฎ๐—ฎ๐—ฟ๐—ผ๐—บ ๐—ต๐—ฒ๐—ฏ ๐—ถ๐—ธ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฝ๐—ฒ๐˜๐—ถ๐˜๐—ถ๐—ฒ '๐— ๐—ฎ๐—ฎ๐—ธ ๐˜ƒ๐—ผ๐—ฒ๐—ฑ๐˜€๐—ฒ๐—น๐—ฒ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฎ๐˜๐—ถ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ฒ๐—ป ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฟ๐—ฒ๐—ฐ๐—ต๐˜: ๐˜ƒ๐—ผ๐—ผ๐—ฟ ๐—ฒ๐—น๐—ธ ๐—ธ๐—ถ๐—ป๐—ฑ, ๐—ผ๐—ฝ ๐—ฒ๐—น๐—ธ๐—ฒ ๐˜€๐—ฐ๐—ต๐—ผ๐—ผ๐—น' ๐—ด๐—ฒ๐˜๐—ฒ๐—ธ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ. 

Teken je ook mee? https://www.openpetition.eu/nl/petition/online/maak-voedseleducatie-een-kinderrecht-voor-elk-kind-op-elke-school

Dank je wel!
Op Fietse. Op vakantie. ๐Ÿ˜€ Dit jaar op vakantie Op Fietse. Op vakantie. ๐Ÿ˜€

Dit jaar op vakantie voor het eerst allemaal met de eigen mountainbike! En dat was super!

Voor Janne en Teun hadden we eerder dit jaar via @marktplaats al twee mooie weten te vinden. En vlak voor de vakantie ook voor onszelf.

Via hetzelfde Marktplaats ook een mooi bagagewagentje gevonden, vier fietsendragers gekocht en we konden los!

In de aanloop en de eerste kilometers wel een beetje spannend, want je bent het niet gewend, maar de fietsen en het karretje volgden keurig achter ons aan :)

En zo konden we in Frankrijk vanaf de camping mooi met de fiets op ontdekking! En konden we mooi oefenen met schakelen en heuveltje op en af rijden. Aanrader!

Fietsen jullie ook graag?
/
/
#mountainbike #opfietse #vakantie #fietsen #tweedehandsgeluk #fit #gaaf #fitgaaf
Wij gaan er eventjes tussenuit. De komende paar we Wij gaan er eventjes tussenuit. De komende paar weken zullen we dan ook wat minder actief op onze socials zijn. Onze focus gaat op kamperen, buitenspelen, ontdekken. En lekker lezen. ๐Ÿ˜Š

We wensen jullie ook een hele fijne vakantieperiode! ๐Ÿ’š

Oh en zoek je zelf ook nog iets om te lezen? Je kunt gratis ons e-book 'Meer Groente, Minder Strijdplan' downloaden via: https://www.fitgaaf.nl/lp-ebook/

Of check de link in de bio!
/
/
#fijnevakantie #vakantie #fit #gaaf
Eรฉn van de beste investeringen onder de โ‚ฌ5,- om Eรฉn van de beste investeringen onder de โ‚ฌ5,- om je kids zich lekker lang buiten te laten vermaken: stoepkrijt! ๐Ÿ˜…
Janne en Teun zijn er gek op. Maken hele verkeersparken en routes voor de fiets, step en benenwagen. (in dit filmpje zit ik nog niet eens op de helft van het parcours ๐Ÿ˜)
Ook toen we nog in de stad woonden, vermaakten ze zich uren met stoepkrijt. Bijvoorbeeld door een speurtocht voor vriendjes en vriendinnetjes uit te zetten.

Welke ervaringen heb jij met stoepkrijt?
/
#buitenspelen #stoepkrijt #fit #gaaf #buiten #spelen
Superleuke (en gratis) activiteit voor een regenac Superleuke (en gratis) activiteit voor een regenachtige dag als vandaag. In @rensenparkemmen met kunstenares @ernaschipper vlinders kleien voor expositie Herinnering in Vleugels!

Janne, Teun en ik hebben er vandaag een stuk of 80 bijgedragen aan het doel van in totaal 2.500 stuks! ๐Ÿฆ‹๐Ÿฆ‹๐Ÿฆ‹

Woon of ben je in Emmen in Juli en zoek je een leuke activiteit met je kids? Loop dan even het Rensenpark binnen, de oude dierentuin in @gemeenteemmen 

Via de hoofdingang en dan vrijwel direct aan je rechterkant bij @studio_zookeeper , naast @diep_emmen
Hoi! Er zijn de afgelopen weken weer gave nieuwe v Hoi! Er zijn de afgelopen weken weer gave nieuwe volgers bij gekomen! We gaan richting de 900! ๐Ÿ˜
Daarmee is het tijd om mezelf weer even voor te stellen.

Ik ben Tom Steffens, de oprichter van FitGaaf!

Sinds 2012 alweer ondersteunen we bij gezond opgroeien, met minder strijd en meer plezier. 

Zelf ervaar ik ook hoe het onderwerp gezonde leefstijl strijd met je kids op kan leveren. En hoeveel energie dat kan kosten. (Onze Janne is 8 en Teun 6)

Het is ook niet zo gek. Omdat er zoveel verleidingen zijn in de wereld van een kind (โ€œmaar iedereen mag een koekje mee naar schoolโ€ฆโ€). Maar ook omdat ze nou eenmaal grenzen opzoeken. En anders in elkaar zitten qua smaakbeleving (veel smaken komen heftiger binnen bij de meeste kinderen).

Toch geloof en ervaar ik dat het kan. Gezond opgroeien en opvoeden met minder strijd. Vooral door het allemaal extra leuk en laagdrempelig te maken. Want als iets leuk is, gaat het een stuk makkelijker. Soms haast vanzelf.

Benieuwd hoe we dat doen? Begin je โ€˜fitgaveโ€™ ontdekkingsreis met ons gratis e-book โ€˜Meer Groente, Minder-Strijd-plan.

Vraag โ€˜m gratis aan via: https://www.fitgaaf.nl/lp-ebook/
Of check de link in onze bio!
/
/
#gezonde #leefstijl #kids #ouders #fit #gaaf #gezond #eten #groente #veggies #fruit #water #waterdrinken #slapen #bewegen #sporten #healtheducation #healthy #stickers #gezondbelonen
Het kwam wat later op gang, maar ook hier in de #f Het kwam wat later op gang, maar ook hier in de #fitgavemoestuin is het courgette-seizoen geopend! ๐Ÿคฉ

Dit kan ook op school! Met een schoolmoestuin! Lijkt dat je gaaf, maar weet je niet waar te beginnen? In het hele land zijn er moestuincoaches actief: https://www.jonglereneten.nl/moestuincoaches-provincie.

In Noord-Nederland help ik graag zelf. Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#courgette #moestuin #garden #gardening #permacultuur #ecologisch #permacultuur #gezond #ontdekken #groente #telen #verbouwen #samen #thuis #tips #inspiratie #fit #gaaf #healthy #fitgaaf #health #kids #metkinderen #moestuincoach #jonglereneten
Benieuwd hoe onze tuin er 1,5 jaar geleden uitzag? Benieuwd hoe onze tuin er 1,5 jaar geleden uitzag? Check dan de nieuwe instagram-pagina van @vergroendoeners! ๐ŸŒฑ๐ŸŽ‰

VergroenDoeners is een nieuw initiatief onder de paraplu van FitGaaf! Vanuit onze missie โ€˜gezond opgroeien, met meer plezier en minder strijdโ€™ is er met VergroenDoeners verdieping op het vlak van groene, gezonde leefomgevingen.

Met VergroenDoeners gaan we vergroen-workshops verzorgen op scholen, in het teken van de Verlengde of Verrijkte schooldag. Maar ook voor het vergroenen van particuliere tuinen kun je bij ons terecht. 

In het vervolg zal ik updates over onze tuin (en andere kleine vergroenprojecten met grote impact) delen via de nieuwe insta-pagina @vergroendoeners.

Tegelijkertijd kan de focus hier op ons FitGaaf!-kanaal daarmee weer volledig naar gezond eten, drinken, bewegen en ontspannen ๐Ÿ˜„

Wel vinden we het natuurlijk super leuk wanneer je ons ook via @vergroendoeners blijft volgen. Want eigenlijk heeft het allemaal met elkaar te maken ๐ŸŒŽ๐Ÿ’š

/
/
#fitgavemoestuin #moestuin #garden #gardening #permacultuur #ecologisch #permacultuur #gezond #ontdekken #groente #telen #verbouwen #samen #thuis #tips #inspiratie #fit #gaaf #healthy #fitgaaf #health #kids
Volgen op Instagram
Copyright ยฉ 2019
  • Volg voor gezonde pret:
Koekjes kun je bakken (ook gezonde varianten). Met digitale cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Wanneer je dit OK vind, druk dan op 'accepteren'. Maar je kan je voorkeur ook aanpassen. Of de cookies helemaal weigeren (je kunt dan alleen niet zoveel op deze site) . Cookie instellingenACCEPTEREN Weigeren
Cookieverklaring

Welkom op Fitgaaf.nl!

Hollandse gastvrijheid is een koekje bij de koffie of thee. Digitale gastvrijheid is een cookie bij een websitebezoek. Met cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Cookies zijn kleine tekstbestanden waarin informatie wordt opgeslagen. Deze tekstbestanden plaatsen wij of andere partijen op je computer of mobiele apparaat. Bij je volgende bezoek lezen wij in het tekstbestand bijvoorbeeld je voorkeuren of inloggegevens. Hierdoor hoef je niet elke keer je voorkeuren aan te geven en kunnen wij de website gebruiksvriendelijker maken. Hieronder zie je welke cookies wij plaatsen en waarvoor deze gebruikt worden.

Functionele cookies
Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies.

Analytische cookies
Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar.

Advertentie cookies
Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst doorย Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter.

Social media en YouTube cookies
Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van videoโ€™s plaatst YouTube cookies.

We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden.

In de volledige cookieverklaring via www.fitgaaf.nl/cookieverklaring vind je onze gegevens, lees je wat cookies zijn, welke cookies wij en derden gebruiken, waarom deze cookies gebruikt worden, hoe lang wij cookies bewaren en hoe je cookies kunt verwijderen.

*in English:
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Noodzakelijk
Altijd ingeschakeld
Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies. *English: Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Niet noodzakelijk
Analytische cookies Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar. Advertentie cookies Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn en Twitter. Social media en YouTube cookies Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van videoโ€™s plaatst YouTube cookies. We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden. *English: Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
OPSLAAN & ACCEPTEREN