Minder strijd rond gezond eten, drinken, bewegen en slapen

Gezond leven, met het hele gezin. Met minder strijd en meer plezier. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen!

Dat is fijn. Voor jong en oud. Maar waar begin je en hoe hou je het vast?
Als iets leuker is, gaat het vaak een stuk makkelijker. Haast vanzelf!
Belonen werkt beter dan straffen. Geeft minder strijd, kost minder energie!

Ik help jullie hier graag bij! Met deze gratis 21-dagen #fitgaafchallenge.
Vol met tips, recepten en gezonde uitdagingen voor jou en je gezin. 

Voor ouders/verzorgers met hun kinderen. (Of voor zorgverleners of professionals). Voor iedereen die dat leuk lijkt! ūüôā

Geef je hieronder op. Dat is binnen 30 seconden gepiept!

Gezonde groet! Koen //¬† Di√ętist van Team FitGaaf!¬†

gezond leven

Wat kunnen jullie de komende 21 dagen verwachten?

Jullie krijgen 21 dagen lang, om de dag een e-mail. In elk mailtje gaan we in op een van de gezonde onderwerpen van onze FitGaaf!-kalender met stickers: ontbijten, fruit en groente eten, water drinken, sport, bewegen en slapen. Met de kalender en stickers kun je gezonde keuzes extra sterk belonen, maar je hebt de kalender niet per se nodig voor deze challenge. Toch benieuwd naar de kalender? Bekijk 'm hier!

Inhoud van de e-mails tijdens de FitGaaf!-challenge:

  • Filmpjes! Met direct toepasbare tips hoe je in de dagelijkse praktijk gezonde keuzes leuk en makkelijk kunt maken.¬†
  • Challenges voor thuis, voor kind en ouder!
  • Lekkere en supersimpele, gezonde recepten.
  • Achtergrondinformatie over de gezonde thema's eten, drinken, bewegen en slaap.¬†
  • Verdiepende informatie over onderwerpen als beloning en motivatie bij gezond leven.

Leuk? Geef je hieronder vrijblijvend op en je krijgt mijn eerste mailtje meteen in je mailbox.

Tot snel!

Koen van Dijk //¬† Di√ętist Team FitGaaf!¬†

gezond leven
gezond leven

Extra ondersteuning: gezonde keuzes belonen met stickers

Tijdens de 21-dagen challenge kun je met de kalender en stickers gezonde keuzes van je kind en jezelf extra sterk belonen. Ook geeft het jullie inzicht in wat er al heel goed gaat en wat er misschien nog wat beter kan.

gezond leven

De FitGaaf!-methode is erkend door:

Volg ons op social media