gezonde leefstijl

Minder strijd rond gezond eten, drinken, bewegen en slapen

Gratis gezonde cursus: Hoe een gezonde leefstijl steeds vaker als vanzelf gaat. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen!

Hoi, ik ben Koen van FitGaaf!ย ย 

Is er bij jullie thuis regelmatig strijd rond gezond eten, drinken, bewegen en slapen? Gezonde keuzes belonen enย  leuker maken, werkt vaak al heel goed bij kinderen! Precies daar help ik jullie graag bij. Met deze gratis gezonde 21-dagen FitGaaf!-challenge. Vol met filmpjes, tips, recepten en gezonde uitdagingen voor jou en je gezin.ย 

Geef je hieronder op. Dat is binnen 30 seconden gepiept!

Voor ouders/verzorgers met hun kinderen. Of voor zorgverleners of professionals. Voor iedereen die dat leuk lijkt! ๐Ÿ™‚

gezonde leefstijl

Wat kun je de komende 21 dagen verwachten?

In deze gratis gezonde cursus krijg je 21 dagen lang, om de dag een e-mail. In elk mailtje gaan we in op een van de gezonde onderwerpen van de FitGaaf!-kalender en stickers. Maar je hebt de kalender niet per se nodig voor onze challenge. Daarnaast zijn er uitgebreidere mails over bijvoorbeeld de psychologie achter belonen bij gezonde leefstijl.ย 

Inhoud challenge

  • Filmpjes! Met direct toepasbare tips hoe je in de dagelijkse praktijk gezonde keuzes makkelijk en aantrekkelijk kunt maken.
  • Achtergrondinformatie over de gezonde thema's/stickers: eten, drinken, bewegen en slaap.ย 
  • Challenges voor thuis! Voor kind en ouder!
  • Lekkere en supersimpele, gezonde recepten.ย 
  • Verdiepende informatie over onderwerpen als beloning en motivatie bij gezonde leefstijl.

Leuk? Geef je hieronder vrijblijvend op en je krijgt mijn eerste mailtje meteen in je mailbox.

Tot snel!

Koen van Dijk
(Team FitGaaf! // Studie: Voeding & Dietitiek, Hanze Hogeschool Groningen)

Extra ondersteuning: gezonde keuzes belonen met stickers!

Tijdens de 21-dagen challenge kun je met de kalender en stickers gezonde keuzes van je kind en jezelf extra sterk belonen. Ook geeft het jullie inzicht in wat er al heel goed gaat en wat er misschien nog wat beter kan.

gezonde leefstijl

De FitGaaf!-methode is erkend door:

Volg ons op social media: