Koekjes uit de supermarkt zijn niet zo gezond als je soms wijs gemaakt word. Vaak zit er veel suiker in, en dat hoeft helemaal niet. Zelf kun je makkelijke muesli repen maken zonder suiker. Benodigdheden: 140 gr. Muesli Handje noten (zaden kan ook!) 1 el Kaneel 70 gr. Honing 50 gr. Rozijnen 2 el (kokos)…
Ken je dat? Je kinderen willen iets ‘lekkers’ mee naar school. Omdat “iedereen een koekje meeheeft in de lunchtrommel”. Onze oplossing: zelf iets bakken. In gezondere variant. Zoals een heerlijk bananenbrood. Supermakkelijk te maken, in te vriezen en zo een paar dagen mee te geven naar school. Maar het kan ook super als gezond tussendoortje,…
Om gezond te leven hoef je echt niet altijd alles perfect te doen. Er mag heus af en toe iets ongezonds gegeten of gedronken worden. Het joker-stickertje (uitgebeeld door een ijsje) kan bijvoorbeeld worden geplakt voor een paar snoepjes, een koek of een keer een patatje. Het is belangrijk om daarbij samen afspraken te maken…
