Koekjes uit de supermarkt zijn niet zo gezond als je soms wijs gemaakt word. Vaak zit er veel suiker in, en dat hoeft helemaal niet. Zelf kun je makkelijke muesli repen maken zonder suiker. Benodigdheden: 140 gr. Muesli Handje noten (zaden kan ook!) 1 el Kaneel 70 gr. Honing 50 gr. Rozijnen 2 el (kokos)…
Bananenbrood is hip! Als je het proeft weet je waarom. En het is supermakkelijk om een paar dagen mee te nemen naar school. Of als gezond tussendoortje, met een klodder kokosyoghurt. Mijn favoriete recept vind je hieronder. Met havermout, wat het extra voedzaam maakt! Benodigdheden: 3 bananen (liefst mooi rijp) 3 eieren 150 gr havermout…
Om gezond te leven hoef je echt niet altijd alles perfect te doen. Er mag heus af en toe iets ongezonds gegeten of gedronken worden. Het joker-stickertje (uitgebeeld door een ijsje) kan bijvoorbeeld worden geplakt voor een paar snoepjes, een koek of een keer een patatje. Het is belangrijk om daarbij samen afspraken te maken…
