Slaap

Bij een gezonde leefstijl hoort zeker voldoende nachtrust, oftewel slaap! Voor kinderen wordt elke nacht minimaal 10 uur slapen aangeraden. Voor volwassenen geld 7-8 uur. Oeh! En nog meer over slaap! Sharon schreef er een superleuke blog. Lees ‘m hier: ‘5 redenen waarom slaap voor een kind zo belangrijk is’