• Volg voor gezonde pret:
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
  • Home
  • Gaaf voor…
    • - Gemeentes
    • - Basisscholen
      • - - Gezonde School
      • - - Gezonde Kinderopvang en BSO
    • - Leefstijlondersteuners
    • - Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • - Gratis E-book 'Meer groente...
    • - Werkboekje Gezond Belonen
    • - Blog en recepten
    • - Gezond trakteren tips
    • - Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • - Missie
    • - Nieuws
    • - Resultaten FitGaaf!
      • - - Impactrapportage
      • - - Impact naar SDG's
    • - Subsidie mogelijkheden
    • - Moestuin-workshops
    • - Stagevacatures
    • - Praktijkvoorbeelden
      • - - Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • - Erkenningen
    • - Onderbouwing
      • - - Theoretische onderbouwing
      • - - Positieve gezondheid
    • - Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
Logo
  • Home
  • Gaaf voor…
    • Gemeentes
    • Basisscholen
      • Gezonde School
      • Gezonde Kinderopvang en BSO
    • Leefstijlondersteuners
    • Gezinnen thuis
  • Gratis gezonds
    • Gratis E-book ‘Meer groente…
    • Werkboekje Gezond Belonen
    • Blog en recepten
    • Gezond trakteren tips
    • Mini-docu voor in de klas
  • Over ons
    • Missie
    • Nieuws
    • Resultaten FitGaaf!
      • Impactrapportage
      • Impact naar SDG’s
    • Subsidie mogelijkheden
    • Moestuin-workshops
    • Stagevacatures
    • Praktijkvoorbeelden
      • Praktijkverhaal Veendam Beweegt
    • Erkenningen
    • Onderbouwing
      • Theoretische onderbouwing
      • Positieve gezondheid
    • Veelgestelde vragen
  • Contact
  • Bestellen
  • Winkelmand
  • Cart (0 Items)
    Cart: €0.00
    stage fitgaaf

    Team en Missie

    Gezonde school

    Praktijkvoorbeelden

    Pitch project fitgaver

    Onderbouwing en Erkenningen

    kvk: 59816112 | btw: NL001791100B21
    email: info@fitgaaf.nl / tel: 0591-547902
    Paus Johannesstraat 15 7826 BT Emmen

    Pagina’s

    • Home
    • Contact
    • Gezonde School of Wijk
    • Professionals gezond opgroeien
    • Algemene voorwaarden en privacyverklaring
    • Cookieverklaring
    • Gezonde Kinderopvang
    • Resultaten FitGaaf!
    • Stage
    • Gezond trakteren
    • SDG
    • FitGaaf binnen GALA
    • Preventieakkoord
    • Gemeenten
    • Aanmelden Scholenchallenge
    • Over ons
    • Subsidie mogelijkheden

    fitgaaf

    Minder strijd, meer plezier bij gezond opvoeden. Door gezonde keuzes leuk te maken en te belonen.
    Tools, tips en recepten via ⬇️

    Op Fietse. Op vakantie. 😀 Dit jaar op vakantie Op Fietse. Op vakantie. 😀

Dit jaar op vakantie voor het eerst allemaal met de eigen mountainbike! En dat was super!

Voor Janne en Teun hadden we eerder dit jaar via @marktplaats al twee mooie weten te vinden. En vlak voor de vakantie ook voor onszelf.

Via hetzelfde Marktplaats ook een mooi bagagewagentje gevonden, vier fietsendragers gekocht en we konden los!

In de aanloop en de eerste kilometers wel een beetje spannend, want je bent het niet gewend, maar de fietsen en het karretje volgden keurig achter ons aan :)

En zo konden we in Frankrijk vanaf de camping mooi met de fiets op ontdekking! En konden we mooi oefenen met schakelen en heuveltje op en af rijden. Aanrader!

Fietsen jullie ook graag?
/
/
#mountainbike #opfietse #vakantie #fietsen #tweedehandsgeluk #fit #gaaf #fitgaaf
    Wij gaan er eventjes tussenuit. De komende paar we Wij gaan er eventjes tussenuit. De komende paar weken zullen we dan ook wat minder actief op onze socials zijn. Onze focus gaat op kamperen, buitenspelen, ontdekken. En lekker lezen. 😊

We wensen jullie ook een hele fijne vakantieperiode! 💚

Oh en zoek je zelf ook nog iets om te lezen? Je kunt gratis ons e-book 'Meer Groente, Minder Strijdplan' downloaden via: https://www.fitgaaf.nl/lp-ebook/

Of check de link in de bio!
/
/
#fijnevakantie #vakantie #fit #gaaf
    Eén van de beste investeringen onder de €5,- om Eén van de beste investeringen onder de €5,- om je kids zich lekker lang buiten te laten vermaken: stoepkrijt! 😅
Janne en Teun zijn er gek op. Maken hele verkeersparken en routes voor de fiets, step en benenwagen. (in dit filmpje zit ik nog niet eens op de helft van het parcours 😁)
Ook toen we nog in de stad woonden, vermaakten ze zich uren met stoepkrijt. Bijvoorbeeld door een speurtocht voor vriendjes en vriendinnetjes uit te zetten.

Welke ervaringen heb jij met stoepkrijt?
/
#buitenspelen #stoepkrijt #fit #gaaf #buiten #spelen
    Superleuke (en gratis) activiteit voor een regenac Superleuke (en gratis) activiteit voor een regenachtige dag als vandaag. In @rensenparkemmen met kunstenares @ernaschipper vlinders kleien voor expositie Herinnering in Vleugels!

Janne, Teun en ik hebben er vandaag een stuk of 80 bijgedragen aan het doel van in totaal 2.500 stuks! 🦋🦋🦋

Woon of ben je in Emmen in Juli en zoek je een leuke activiteit met je kids? Loop dan even het Rensenpark binnen, de oude dierentuin in @gemeenteemmen 

Via de hoofdingang en dan vrijwel direct aan je rechterkant bij @studio_zookeeper , naast @diep_emmen
    Hoi! Er zijn de afgelopen weken weer gave nieuwe v Hoi! Er zijn de afgelopen weken weer gave nieuwe volgers bij gekomen! We gaan richting de 900! 😍
Daarmee is het tijd om mezelf weer even voor te stellen.

Ik ben Tom Steffens, de oprichter van FitGaaf!

Sinds 2012 alweer ondersteunen we bij gezond opgroeien, met minder strijd en meer plezier. 

Zelf ervaar ik ook hoe het onderwerp gezonde leefstijl strijd met je kids op kan leveren. En hoeveel energie dat kan kosten. (Onze Janne is 8 en Teun 6)

Het is ook niet zo gek. Omdat er zoveel verleidingen zijn in de wereld van een kind (“maar iedereen mag een koekje mee naar school…”). Maar ook omdat ze nou eenmaal grenzen opzoeken. En anders in elkaar zitten qua smaakbeleving (veel smaken komen heftiger binnen bij de meeste kinderen).

Toch geloof en ervaar ik dat het kan. Gezond opgroeien en opvoeden met minder strijd. Vooral door het allemaal extra leuk en laagdrempelig te maken. Want als iets leuk is, gaat het een stuk makkelijker. Soms haast vanzelf.

Benieuwd hoe we dat doen? Begin je ‘fitgave’ ontdekkingsreis met ons gratis e-book ‘Meer Groente, Minder-Strijd-plan.

Vraag ‘m gratis aan via: https://www.fitgaaf.nl/lp-ebook/
Of check de link in onze bio!
/
/
#gezonde #leefstijl #kids #ouders #fit #gaaf #gezond #eten #groente #veggies #fruit #water #waterdrinken #slapen #bewegen #sporten #healtheducation #healthy #stickers #gezondbelonen
    Het kwam wat later op gang, maar ook hier in de #f Het kwam wat later op gang, maar ook hier in de #fitgavemoestuin is het courgette-seizoen geopend! 🤩

Dit kan ook op school! Met een schoolmoestuin! Lijkt dat je gaaf, maar weet je niet waar te beginnen? In het hele land zijn er moestuincoaches actief: https://www.jonglereneten.nl/moestuincoaches-provincie.

In Noord-Nederland help ik graag zelf. Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#courgette #moestuin #garden #gardening #permacultuur #ecologisch #permacultuur #gezond #ontdekken #groente #telen #verbouwen #samen #thuis #tips #inspiratie #fit #gaaf #healthy #fitgaaf #health #kids #metkinderen #moestuincoach #jonglereneten
    Benieuwd hoe onze tuin er 1,5 jaar geleden uitzag? Benieuwd hoe onze tuin er 1,5 jaar geleden uitzag? Check dan de nieuwe instagram-pagina van @vergroendoeners! 🌱🎉

VergroenDoeners is een nieuw initiatief onder de paraplu van FitGaaf! Vanuit onze missie ‘gezond opgroeien, met meer plezier en minder strijd’ is er met VergroenDoeners verdieping op het vlak van groene, gezonde leefomgevingen.

Met VergroenDoeners gaan we vergroen-workshops verzorgen op scholen, in het teken van de Verlengde of Verrijkte schooldag. Maar ook voor het vergroenen van particuliere tuinen kun je bij ons terecht. 

In het vervolg zal ik updates over onze tuin (en andere kleine vergroenprojecten met grote impact) delen via de nieuwe insta-pagina @vergroendoeners.

Tegelijkertijd kan de focus hier op ons FitGaaf!-kanaal daarmee weer volledig naar gezond eten, drinken, bewegen en ontspannen 😄

Wel vinden we het natuurlijk super leuk wanneer je ons ook via @vergroendoeners blijft volgen. Want eigenlijk heeft het allemaal met elkaar te maken 🌎💚

/
/
#fitgavemoestuin #moestuin #garden #gardening #permacultuur #ecologisch #permacultuur #gezond #ontdekken #groente #telen #verbouwen #samen #thuis #tips #inspiratie #fit #gaaf #healthy #fitgaaf #health #kids
    VACATURE We zijn op zoek! Misschien wel naar jou? VACATURE

We zijn op zoek! Misschien wel naar jou? 🔎 🥦 

We zoeken per 1 september een (beginnend) leefstijlprofessional of stagiaire/afstudeerder met een hart voor gezonde leefstijl. Uit Gemeente Emmen of vlak daarbuiten. 

In de kern voor het verzorgen van gezonde workshops aan basisschoolkinderen, in het teken van Verlengde/Verrijkte Schooldag. De basis van deze workshops staat, met als fundament de door het RIVM Gezond Leven erkende FitGaaf!-methode en materialen (stickerposter met gezonde FitGaaf!-stickers, zie voor meer info: https://www.fitgaaf.nl/).

Tijdens de workshops zetten we steeds één of twee van de FitGaaf!-stickers in het zonnetje. Zo gaan we kraanwater extra smakelijk en feestelijk maken met kruiden en fruit. Of blind verschillende fruitsoorten en groentes proeven. 

Alles met een boel plezier. Vanuit de 'fitgave' missie: Gezond opgroeien en opvoeden, met minder strijd en meer plezier!. 🎉 ✨ 

Vanuit deze basis is er veel ruimte voor eigen ideeën en insteek! 

In eerste instantie lijken twee opties de meest logische:

1. Meewerk-of afstudeerstage. 
Bijvoorbeeld voor opleidingen in Voeding & Diëtetiek, Sportkunde, Sport, Gezondheid & Management, Sport en Bewegen of Social Work. Naast het verzorgen van de workshops kun je dan bijvoorbeeld een belangrijke rol gaan spelen in het doorontwikkelingen van onze workshops. Een stagevergoeding is bespreekbaar. 

2. Freelance-opdracht of nul-urencontract. 
Het verzorgen van gezonde workshops binnen de Verlengde Schooldag (de Rijke Schooldag) in Emmen en omgeving bevindt zich nog in de beginfase. We zijn in ieder geval uitgenodigd om op woensdagen van 15:00 - 17:00 workshops te verzorgen. Maar het principe van de verrijkte schooldag breidt zich snel uit en er liggen kansen op meer workshops. Ideaal voor een (beginnend) zelfstandig leefstijlprofessional?

We hebben geen gedetailleerd profiel van kandidaten voor ogen. Staan open voor veel. En laten ons graag verrassen. Stuur een brief, filmpje, cv of iets anders gaafs naar tomsteffens@fitgaaf.nl met als onderwerp 'fitgave sollicitatie'. Je mag dit mailadres ook gebruiken wanneer je aanvullende vragen hebt. 

Tips, mentions en/of delen = gaaf!
    De avond valt over de #fitgavemoestuin.🌅 Wat is De avond valt over de #fitgavemoestuin.🌅
Wat is dat toch een genietmoment!

We staan er echt van te kijken wat er in een jaar allemaal is veranderd. (scroll voor de grap maar eens een jaar terug door onze foto's).

Misschien verwacht je een iets netter aangeharkte moestuin. Maar dit is wat we vanuit #permacultuur voor ogen hebben. Veel diversiteit. En grond bedekt met mulchlagen van schapenwol of bladeren. 

Ok. Het gras zou ik misschien beter kunnen bijhouden 😅

En dit kan ook op scholen! Met een schoolmoestuin! Lijkt dat je gaaf, maar weet je niet waar te beginnen? In het hele land zijn er moestuincoaches actief: https://www.jonglereneten.nl/moestuincoaches-provincie.

In Noord-Nederland help ik graag zelf. Benieuwd naar de mogelijkheden? Mail of bel gerust: 0591-547902 / tomsteffens@fitgaaf.nl
/
/
#fitgavemoestuin #moestuin #garden #gardening #permacultuur #ecologisch #permacultuur #gezond #ontdekken #groente #telen #verbouwen #samen #thuis #tips #inspiratie #fit #gaaf #healthy #fitgaaf #health #kids #metkinderen #moestuincoach #jonglereneten
    Volgen op Instagram
    Copyright © 2019
    • Volg voor gezonde pret:
    Koekjes kun je bakken (ook gezonde varianten). Met digitale cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Wanneer je dit OK vind, druk dan op 'accepteren'. Maar je kan je voorkeur ook aanpassen. Of de cookies helemaal weigeren (je kunt dan alleen niet zoveel op deze site) . Cookie instellingenACCEPTEREN Weigeren
    Cookieverklaring

    Welkom op Fitgaaf.nl!

    Hollandse gastvrijheid is een koekje bij de koffie of thee. Digitale gastvrijheid is een cookie bij een websitebezoek. Met cookies maken wij onze website gebruiksvriendelijk. Cookies zijn kleine tekstbestanden waarin informatie wordt opgeslagen. Deze tekstbestanden plaatsen wij of andere partijen op je computer of mobiele apparaat. Bij je volgende bezoek lezen wij in het tekstbestand bijvoorbeeld je voorkeuren of inloggegevens. Hierdoor hoef je niet elke keer je voorkeuren aan te geven en kunnen wij de website gebruiksvriendelijker maken. Hieronder zie je welke cookies wij plaatsen en waarvoor deze gebruikt worden.

    Functionele cookies
    Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies.

    Analytische cookies
    Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar.

    Advertentie cookies
    Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter.

    Social media en YouTube cookies
    Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn, Pinterest en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies.

    We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden.

    In de volledige cookieverklaring via www.fitgaaf.nl/cookieverklaring vind je onze gegevens, lees je wat cookies zijn, welke cookies wij en derden gebruiken, waarom deze cookies gebruikt worden, hoe lang wij cookies bewaren en hoe je cookies kunt verwijderen.

    *in English:
    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
    Noodzakelijk
    Altijd ingeschakeld
    Functionele cookies: Wij plaatsen functionele cookies om onze website goed te laten werken. Voor het plaatsen van deze cookies is geen toestemming vereist. Het gaat om cookies die ervoor zorgen dat gegevens worden onthouden voor de bestelprocedure, het winkelmandje werkt en onthouden wordt of er toestemming is gegeven voor het plaatsen van cookies. *English: Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
    Niet noodzakelijk
    Analytische cookies Wij verbeteren onze website voortdurend door te analyseren hoe je onze website gebruikt, hoe je ons gevonden hebt en waar eventuele knelpunten zitten. Hiervoor worden cookies geplaatst door Google Analytics en Hotjar. Advertentie cookies Om ervoor te zorgen dat je niet telkens dezelfde advertenties te zien krijgt, aanbiedingen passen bij je interesses, we weten hoeveel bezoekers op advertenties klikken en hoeveel mensen een aankoop doen via de advertenties worden er cookies geplaatst door Facebook, Google Ads, Instagram, LinkedIn en Twitter. Social media en YouTube cookies Om inhoud van onze website te kunnen delen op social media worden er door Facebook, Google+, Instagram, LinkedIn en Twitter cookies geplaatst. Voor het kijken van video’s plaatst YouTube cookies. We bewaren de cookies niet langer dan wettelijk voorgeschreven en strikt noodzakelijk voor de uitvoering van de doeleinden. *English: Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
    OPSLAAN & ACCEPTEREN